作者umaihsin (punpun)
看板LawBasketGir
標題[分享] 球誌及行政庶務工作
時間Tue Nov 10 11:07:56 2015
抱歉公司會擋ptt，所以只能用手機發文，
排版怪怪請見諒。
基本上週一菜單我都會固定先po出來，
學姐們會帶大家操作演練一遍，
請大ㄧ輪流把每週一練習心得紀錄一下，
不用覺得壓力很大，畢竟都有菜單了，
內容也可以針對練習討論，
例如做hiit某部位特別痠，
或某個動作無法理解原因，
有點類似菜單評鑑口味一樣，
重點在於提問，問對問題比較重要。
周五練習很隨性，主要視你們天氣跟人數，
決定當天的練習內容跟份量，
基本上，體能跟防守還是強調重點。
傳球，是一個大家都可以一起練起來的項目，
所以重點會一直放在團隊合作上，
戰術配合，傳接球上籃，會非常吃重，
下學期運球練習比例會增加一點。
周五練習請大二以上負責，每週輪一次。
另外如果你是傷兵，如果遇到你無法參與練習的項目，
請於場下協助拍攝大家的上籃，運球及傳球動作，
然後放在臉書供大家檢視哪邊需要修正，
也可以判斷肌力要加強的地方。
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1F：推 don1005: 謝謝教練，大家要好好記住自己的責任哦，加油!!!! 11/10 11:41
2F：推 zozoyasolong: 謝謝教練~推推~ 11/10 23:17
3F：推 shoungdead: 謝謝教練~ 11/11 15:29
4F：推 wangweiting: 推教練^^大家也要認真加油窩!!! 11/13 00:16
5F：推 ariel052785: 好的謝謝教練! 11/13 07:44
6F：→ preceder: 謝教練~已經加了這麼多油,姊妹們想必是不會油盡燈枯的 11/13 16:37
7F：推 luchu: 謝謝教練！！！ 11/13 22:20