作者umaihsin (punpun)
看板LawBasketGir
标题[分享] 球志及行政庶务工作
时间Tue Nov 10 11:07:56 2015
抱歉公司会挡ptt，所以只能用手机发文，
排版怪怪请见谅。
基本上周一菜单我都会固定先po出来，
学姐们会带大家操作演练一遍，
请大ㄧ轮流把每周一练习心得纪录一下，
不用觉得压力很大，毕竟都有菜单了，
内容也可以针对练习讨论，
例如做hiit某部位特别酸，
或某个动作无法理解原因，
有点类似菜单评监口味一样，
重点在於提问，问对问题比较重要。
周五练习很随性，主要视你们天气跟人数，
决定当天的练习内容跟份量，
基本上，体能跟防守还是强调重点。
传球，是一个大家都可以一起练起来的项目，
所以重点会一直放在团队合作上，
战术配合，传接球上篮，会非常吃重，
下学期运球练习比例会增加一点。
周五练习请大二以上负责，每周轮一次。
另外如果你是伤兵，如果遇到你无法参与练习的项目，
请於场下协助拍摄大家的上篮，运球及传球动作，
然後放在脸书供大家检视哪边需要修正，
也可以判断肌力要加强的地方。
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1F：推 don1005: 谢谢教练，大家要好好记住自己的责任哦，加油!!!! 11/10 11:41
2F：推 zozoyasolong: 谢谢教练~推推~ 11/10 23:17
3F：推 shoungdead: 谢谢教练~ 11/11 15:29
4F：推 wangweiting: 推教练^^大家也要认真加油窝!!! 11/13 00:16
5F：推 ariel052785: 好的谢谢教练! 11/13 07:44
6F：→ preceder: 谢教练~已经加了这麽多油,姊妹们想必是不会油尽灯枯的 11/13 16:37
7F：推 luchu: 谢谢教练！！！ 11/13 22:20