※ [本文轉錄自 Badminton 看板] 作者: TaYa (愛上好吃人) 站內: Badminton 標題: Re: 打羽球會斷腳跟?? 時間: Wed Oct 4 20:49:17 2000 ※ 引述《trumpet1 (悲)》之銘言： : ※ 引述《trainboy (棋人之福)》之銘言： : : 我想也有可能ㄅ...像我打球的時候... : : 多半都是右腳腳跟先著地.... : : 不過...我覺得...只要熱身運動和拉筋的功夫做的夠.. : : 做的充分的話... : : 應該就不會有這種問題了ㄅ... : : 再者...如果覺得腳有不適的話...本來就應該`好好`休息了ㄚ... : : 我想...能夠注意到這兩點的話.... : : 這種問題應該就可以避免了ㄅ... : 斷腳跟？？？ : 打羽球的時候最忌諱的就是用腳跟著地跑位吧 : 不是都要用腳尖墊步嗎？？ : 奇怪也哉... 打羽球時用腳尖墊步的確可以加快反應速度， 整隻腳掌著地或腳跟先著地速度較慢且費力， 因此除了上場前之熱身與拉筋不可偷懶之外， 學會打羽球常用的「米字步」更能增進戰力！ 不過也由於多用腳尖墊步，因此腳跟的肌腱很吃力， 必須承受全身的重量與快速移動後緊急回身的力量， 稍微不小心或是身體狀況欠佳，就會造成運動傷害！ 不能以為有事先熱身與拉筋就保證一定平安沒事哦！