※ [本文轉錄自 phiahb 信箱] 作者: [email protected] ("我仍是那根木頭= =") 標題: [轉錄]雀躍~如何獲取主動 時間: Sat Nov 17 22:15:52 2007 作者: mithradir (mithradir) 站內: LAWBADMINTON 標題: [轉錄]雀躍~如何獲取主動 時間: Sat Nov 10 01:05:51 2007 ※ 本文轉錄自 [C_CCUBMT] 看板 作者: Lex (玩酷) 站內: P_Lex 標題: 雀躍~如何獲取主動 時間: Sat Nov 10 01:03:13 2007 ◆羽球進階◆ 如何獲取主動(羽球在線) 1，讓對手奔跑起來 羽毛球和其他的體育競技項目一樣，就是要戰勝對手。雙方都會集中精力，用盡全力去爭取 主動和把握場上的機會，而且會想盡方法去得分，贏得比賽的勝利。 簡單的說，就是意識到那個位置讓對手感覺非常的被動，而你就將球打到那個位置上。一個 簡單的例子，在雙打中，我們通常說要進攻兩個選手的都能接到球的區域，導致他們不確定 誰去接這個球而產生猶豫。而在單打中，利用動作的一致性來使得對手難以判斷也是非常好 的辦法。怎麼去戰勝對手，最基本的方法是從自己的角度考慮，如果是自己，那個位置或者 說情形下受到進攻會感覺到非常的被動。例如對手在後場擊球，已經失去重心的情況下，放 一個網前球、對手要接這個球就非常的被動。 這個例子是要說明，戰勝對手的第一條，讓對手比你跑更長的距離。 球場的斜線是最長的距離，這個是眾所周知的道理。假如對手在正手後場擊一個斜線高遠球 ，那你在正手吊直線球。當對手擊出直線的高球，你就吊斜線球。這就是所謂的“遇直變斜 ，遇斜變直”。這種概念就是要對手在6.7X5.18米的場區裏面總是在最長的斜線中奔跑，而 球總是打到離他身體最遠的地方。這樣消耗對手更多的體能。相應的說，對手跑動的時間比 你要多。假如你能迫使對手從正手後場被動的跑到反手前場接球，將迫使他體能慢慢消耗。 所以這個斜線原理是羽毛球的最基礎戰術。 2，不讓對手到他想到的地方 讓對手不斷在斜線中跑動非常有用，但是在你水平提升以後，這個就遠遠不足夠了。在羽毛 球中，你總是打斜線意識的球，很快就會被對手所適應。例如，B選手在頭頂位置打一個斜 線球，假如按照開始的斜線原理，A選手就會吊直線，或者殺直線到B選手的正手位置，因為 按照斜線原理，那是離B選手最遠的地方。但那是讓B選手移動最困難的地方嗎？其實B選手 迅速回動的話，接這個球其實並不困難。當B選手打完頭頂區的球的時候，馬上向球場中心 還原，因為B選手意識到要將球場的空擋填補起來。而這時進攻B選手的正手前場，對於B選 手來說雖然走的是斜線，但是球剛好在他還原球場中心步法的直線上，借助回動的力量，回 擊這個網前球並不困難。 當B選手打頭頂斜線球以後，A選手回擊一個頭頂斜線，也就是說重複路線，會有什麼發生呢 B選手正在回動當中首先要急停，如果B選手的平衡能力不太理想，這個回頭頂位置球的動作 就難以協調了。這樣更能消耗B選手的體能。將這兩種球路進行對比。明顯第二種打法讓對 手的速度慢下來，消耗更多的體能，比斜線原理更有效率。 第二種打法，假如B選手回擊直線高球，他按照斜線原理，注意力集中在正手前場的接吊，B 選手將向前移動，身體偏向右面場區。這時，A選手同樣回擊正手直線高球，B選手會非常的 被動。 學會這種意識以後，對手很難猜出你的下一拍會打哪裡，對手很難猜測你的球路。假如你在 比賽中，將斜線原理和重複路線交替使用，能控制你的對手。 很多選手在擊球之後總是不加思索的跑回中心位置。可能是因為從小訓練開始，就要求他們 每次擊球都要回位，讓他們覺得擊球以後回位成為本能。即使他們有的頭頂位置比較薄弱， 也是擊球以後回到中心，那樣對手再次進攻頭頂位置的話，將消耗很大的體能和陷入被動。 在這樣的情況下每次不加考慮的回中心位置，無疑使得自己在場上速度慢下來，需要更多的 時間區調整，反應，消耗更多的體能，只會帶來不好的效果。 當然，向中心回動是必須而重要的，但是有些時候不經思考的跑回中心位置，不如不要回。 擊球以後，用碎步進行重心的調整回動，意識應該是在前場，而身體應該保持運動狀態，在 場地偏後的位置做好準備。 3，控制網前 如果將球控制在網前，就能將對手吸引上網，稱為控制網前。搓球，放網，勾對角都是屬於 這類技術。球在網前的時候，球的高度仍在網的上方是最好控制的，當你在網前必須要將球 向上打的話，對手就已經在主動的等你了。 例如，A選手吊球，然後期待對手放網，通過網前球控制對手。 在這種情況下，最有威脅的是平推球。A選手舉起拍子，使得B選手意識到A選手想要搓球， 而上前。而在接觸球的瞬間，變成平推。B選手被迫後退到後場擊球，要是A選手的球速足夠 B選手將非常被動，給A選手一個很好的得分機會。 而另外一種情況是，對手大力殺球被你很好的接到網前區。而對手很可能在殺球後沖上來。 為了防守對方下一拍的進攻。你應該即使調整重心，回到中間。 假如能控制好網前，能更有效率的利用場地的寬度及深度。觀察對手，他們有向前的意圖就 回後場平推，要是他們向後退。就搓網前，這樣你可以消耗對手的體能和精神。 在羽毛球裏面，通過網前技巧得分比大力扣殺更省體力。而網前的攻防能帶來主動與被動轉 換。有時候想想，為什麼在網前接到球，而沒有將自己的回球轉化為主動。 4，角度與方向 在羽毛球中，相同的技術，不同角度的使用，產生的效果不同，運用的效率也不一樣。 假如，對手在頭頂打一個直線高球，自己回一個斜線高球，然後下一拍吊對手正手網前。單 純來看，這是一個不錯的進攻組合，但是有沒有更有效率的進攻呢。想像一下對手頭頂打一 個直線高球後，回一個直線高球，對手可能不需要怎麼移動就能接到這個球，然後再進攻對 手的正手網前。這樣使得進攻遠離對手而更有效率。 第一個回球，對手不需要做太大的步法動作和判斷，而接第二個球的時候，是一個比較大的 步法移動。一個小的移動加上一個大的移動而且步法移動不一樣。 第一種進攻，對手的移動比較相似，雖然兩個落點的角度不一樣，但是步法運用相近。人們 的身體總會記得前一次移動的感覺，重複的動作沒有太大的難度。而第二種打法的移動是相 反的方向。一個小的移動到一個大範圍的移動，難度要大一點。從一個小角度的進攻到一個 大範圍的進攻，從追身到空擋，這樣的進攻順序帶來的有點有時候不能一下看出來。 5，節奏控制 如果說要戰勝對手的前提是，必須儘快的移動到位，將球盡可能快的擊出，這種說法其實不 全面。 如果說通過假動作，或者以相似的動作擊出各種弧線的球來迷惑對手，那樣意味著出手會慢 一點。而我覺得單純的假動作不是一個非常好的辦法。但是節奏的改變非常重要。例如在男 子單打和雙打中，經常看見有的運動員跳起做扣殺的動作，但是在接觸球的最後一刻改變手 腕的發力，當對手以為是扣殺的時候，來球是劈吊或者平高。這樣通過相似的動作，打出各 種速度，角度，力量的球的技術，能迫使對手非常的被動。 在比賽熱身的時候，要注意的不是對手的速度和打球的角度，而是對手的手法節奏，也就是 球拍從準備到揮拍，擊球的過程。 當感覺能夠讓自己的意識習慣對手的節奏，對自己感覺非常有信心。而所有人都有一種共同 的節奏。當面對一個平抽的時候會將球抽回去。球來的越快，球回的越快。而人們要轉移這 種節奏感，需要經過訓練和意識的培養才能形成自己獨特的節奏。但是在受到壓迫的時候， 這種類似本能的節奏感就能體現出來。當你被對手高球壓著的時候，很自然的回高球。當自 己被動接網前的時候，很自然的放回網前。而當比賽進入白熱化的相持階段的時候，運動員 沒有太多時間思考的時候，他們的球路是固定的，誰先掌握對手的路線與節奏，誰就有更大 的希望獲勝。 -- ║ ╣║ ║ ═ ╔╝║ ╜║╙ ╔╬╠╗ ╔╬╚╗║ ║ ╚╬╚═ ╚╬ ╜║ ║ ╩╖ ╩╕ ╜ ╝ ＃Lex -- ● ˙ ˙ ◢▇◣ ◢▇◣ ▇ ▇ █▇◣ █▇◣ █▇◣ ◢▇◣ █▇▉ ／ ˙ ╲ █ █ █ █ █ ▉ █ ▉ █▆ █▆▉ ▉▉▉ ★ ◢ ★˙ ◥█◤ ◥█◤ ◥█◤ ██◤ █◥▆ █▆◤ █ ▉ ▉▉▉˙ ◣ ＣＤＢＢＳ 中正築夢園BBS站 歡迎蒞臨參觀 cd.twbbs.org (140.123.20.230) ＊Modified: mithradir At: 2007/11/10 Sat 01:06:50 ★ From: 140.123.237.100 ＊Luoziqi 推薦：推薦這篇文章 07/11/10 ＊mushsandy 推薦：推薦這篇文章 07/11/10 --

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