※ [本文转录自 phiahb 信箱] 作者: [email protected] ("我仍是那根木头= =") 标题: [转录]雀跃~如何获取主动 时间: Sat Nov 17 22:15:52 2007 作者: mithradir (mithradir) 站内: LAWBADMINTON 标题: [转录]雀跃~如何获取主动 时间: Sat Nov 10 01:05:51 2007 ※ 本文转录自 [C_CCUBMT] 看板 作者: Lex (玩酷) 站内: P_Lex 标题: 雀跃~如何获取主动 时间: Sat Nov 10 01:03:13 2007 ◆羽球进阶◆ 如何获取主动(羽球在线) 1，让对手奔跑起来 羽毛球和其他的体育竞技项目一样，就是要战胜对手。双方都会集中精力，用尽全力去争取 主动和把握场上的机会，而且会想尽方法去得分，赢得比赛的胜利。 简单的说，就是意识到那个位置让对手感觉非常的被动，而你就将球打到那个位置上。一个 简单的例子，在双打中，我们通常说要进攻两个选手的都能接到球的区域，导致他们不确定 谁去接这个球而产生犹豫。而在单打中，利用动作的一致性来使得对手难以判断也是非常好 的办法。怎麽去战胜对手，最基本的方法是从自己的角度考虑，如果是自己，那个位置或者 说情形下受到进攻会感觉到非常的被动。例如对手在後场击球，已经失去重心的情况下，放 一个网前球、对手要接这个球就非常的被动。 这个例子是要说明，战胜对手的第一条，让对手比你跑更长的距离。 球场的斜线是最长的距离，这个是众所周知的道理。假如对手在正手後场击一个斜线高远球 ，那你在正手吊直线球。当对手击出直线的高球，你就吊斜线球。这就是所谓的“遇直变斜 ，遇斜变直”。这种概念就是要对手在6.7X5.18米的场区里面总是在最长的斜线中奔跑，而 球总是打到离他身体最远的地方。这样消耗对手更多的体能。相应的说，对手跑动的时间比 你要多。假如你能迫使对手从正手後场被动的跑到反手前场接球，将迫使他体能慢慢消耗。 所以这个斜线原理是羽毛球的最基础战术。 2，不让对手到他想到的地方 让对手不断在斜线中跑动非常有用，但是在你水平提升以後，这个就远远不足够了。在羽毛 球中，你总是打斜线意识的球，很快就会被对手所适应。例如，B选手在头顶位置打一个斜 线球，假如按照开始的斜线原理，A选手就会吊直线，或者杀直线到B选手的正手位置，因为 按照斜线原理，那是离B选手最远的地方。但那是让B选手移动最困难的地方吗？其实B选手 迅速回动的话，接这个球其实并不困难。当B选手打完头顶区的球的时候，马上向球场中心 还原，因为B选手意识到要将球场的空挡填补起来。而这时进攻B选手的正手前场，对於B选 手来说虽然走的是斜线，但是球刚好在他还原球场中心步法的直线上，借助回动的力量，回 击这个网前球并不困难。 当B选手打头顶斜线球以後，A选手回击一个头顶斜线，也就是说重复路线，会有什麽发生呢 B选手正在回动当中首先要急停，如果B选手的平衡能力不太理想，这个回头顶位置球的动作 就难以协调了。这样更能消耗B选手的体能。将这两种球路进行对比。明显第二种打法让对 手的速度慢下来，消耗更多的体能，比斜线原理更有效率。 第二种打法，假如B选手回击直线高球，他按照斜线原理，注意力集中在正手前场的接吊，B 选手将向前移动，身体偏向右面场区。这时，A选手同样回击正手直线高球，B选手会非常的 被动。 学会这种意识以後，对手很难猜出你的下一拍会打哪里，对手很难猜测你的球路。假如你在 比赛中，将斜线原理和重复路线交替使用，能控制你的对手。 很多选手在击球之後总是不加思索的跑回中心位置。可能是因为从小训练开始，就要求他们 每次击球都要回位，让他们觉得击球以後回位成为本能。即使他们有的头顶位置比较薄弱， 也是击球以後回到中心，那样对手再次进攻头顶位置的话，将消耗很大的体能和陷入被动。 在这样的情况下每次不加考虑的回中心位置，无疑使得自己在场上速度慢下来，需要更多的 时间区调整，反应，消耗更多的体能，只会带来不好的效果。 当然，向中心回动是必须而重要的，但是有些时候不经思考的跑回中心位置，不如不要回。 击球以後，用碎步进行重心的调整回动，意识应该是在前场，而身体应该保持运动状态，在 场地偏後的位置做好准备。 3，控制网前 如果将球控制在网前，就能将对手吸引上网，称为控制网前。搓球，放网，勾对角都是属於 这类技术。球在网前的时候，球的高度仍在网的上方是最好控制的，当你在网前必须要将球 向上打的话，对手就已经在主动的等你了。 例如，A选手吊球，然後期待对手放网，通过网前球控制对手。 在这种情况下，最有威胁的是平推球。A选手举起拍子，使得B选手意识到A选手想要搓球， 而上前。而在接触球的瞬间，变成平推。B选手被迫後退到後场击球，要是A选手的球速足够 B选手将非常被动，给A选手一个很好的得分机会。 而另外一种情况是，对手大力杀球被你很好的接到网前区。而对手很可能在杀球後冲上来。 为了防守对方下一拍的进攻。你应该即使调整重心，回到中间。 假如能控制好网前，能更有效率的利用场地的宽度及深度。观察对手，他们有向前的意图就 回後场平推，要是他们向後退。就搓网前，这样你可以消耗对手的体能和精神。 在羽毛球里面，通过网前技巧得分比大力扣杀更省体力。而网前的攻防能带来主动与被动转 换。有时候想想，为什麽在网前接到球，而没有将自己的回球转化为主动。 4，角度与方向 在羽毛球中，相同的技术，不同角度的使用，产生的效果不同，运用的效率也不一样。 假如，对手在头顶打一个直线高球，自己回一个斜线高球，然後下一拍吊对手正手网前。单 纯来看，这是一个不错的进攻组合，但是有没有更有效率的进攻呢。想像一下对手头顶打一 个直线高球後，回一个直线高球，对手可能不需要怎麽移动就能接到这个球，然後再进攻对 手的正手网前。这样使得进攻远离对手而更有效率。 第一个回球，对手不需要做太大的步法动作和判断，而接第二个球的时候，是一个比较大的 步法移动。一个小的移动加上一个大的移动而且步法移动不一样。 第一种进攻，对手的移动比较相似，虽然两个落点的角度不一样，但是步法运用相近。人们 的身体总会记得前一次移动的感觉，重复的动作没有太大的难度。而第二种打法的移动是相 反的方向。一个小的移动到一个大范围的移动，难度要大一点。从一个小角度的进攻到一个 大范围的进攻，从追身到空挡，这样的进攻顺序带来的有点有时候不能一下看出来。 5，节奏控制 如果说要战胜对手的前提是，必须尽快的移动到位，将球尽可能快的击出，这种说法其实不 全面。 如果说通过假动作，或者以相似的动作击出各种弧线的球来迷惑对手，那样意味着出手会慢 一点。而我觉得单纯的假动作不是一个非常好的办法。但是节奏的改变非常重要。例如在男 子单打和双打中，经常看见有的运动员跳起做扣杀的动作，但是在接触球的最後一刻改变手 腕的发力，当对手以为是扣杀的时候，来球是劈吊或者平高。这样通过相似的动作，打出各 种速度，角度，力量的球的技术，能迫使对手非常的被动。 在比赛热身的时候，要注意的不是对手的速度和打球的角度，而是对手的手法节奏，也就是 球拍从准备到挥拍，击球的过程。 当感觉能够让自己的意识习惯对手的节奏，对自己感觉非常有信心。而所有人都有一种共同 的节奏。当面对一个平抽的时候会将球抽回去。球来的越快，球回的越快。而人们要转移这 种节奏感，需要经过训练和意识的培养才能形成自己独特的节奏。但是在受到压迫的时候， 这种类似本能的节奏感就能体现出来。当你被对手高球压着的时候，很自然的回高球。当自 己被动接网前的时候，很自然的放回网前。而当比赛进入白热化的相持阶段的时候，运动员 没有太多时间思考的时候，他们的球路是固定的，谁先掌握对手的路线与节奏，谁就有更大 的希望获胜。 -- ║ ╣║ ║ ═ ╔╝║ ╜║╙ ╔╬╠╗ ╔╬╚╗║ ║ ╚╬╚═ ╚╬ ╜║ ║ ╩╖ ╩╕ ╜ ╝ ＃Lex -- ● ˙ ˙ ◢▇◣ ◢▇◣ ▇ ▇ █▇◣ █▇◣ █▇◣ ◢▇◣ █▇▉ ／ ˙ ╲ █ █ █ █ █ ▉ █ ▉ █▆ █▆▉ ▉▉▉ ★ ◢ ★˙ ◥█◤ ◥█◤ ◥█◤ ██◤ █◥▆ █▆◤ █ ▉ ▉▉▉˙ ◣ ＣＤＢＢＳ 中正筑梦园BBS站 欢迎莅临参观 cd.twbbs.org (140.123.20.230) ＊Modified: mithradir At: 2007/11/10 Sat 01:06:50 ★ From: 140.123.237.100 ＊Luoziqi 推荐：推荐这篇文章 07/11/10 ＊mushsandy 推荐：推荐这篇文章 07/11/10 --

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