作者cow7384596 (放開那女孩)
看板Law-Fala
標題 暑期自主練球辦法
時間Wed Jul 4 22:12:17 2018
首先是大家注意我們的暑訓時間因為場地因素改到9/1-9/6，請大家務必注意。
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有鑑於之前的暑訓自主訓練的狀況不佳且難以確認是否真的有練，除了以往的一週一練推文
暑訓第一天上午會花一點時間做一個簡單測驗，然後要求的項目是參考之前學長有建議的，
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暑訓自主訓練重點：
壹、每週必須自行揪練一次，並在暑期揪練版簽到
（格式：黃暐旭 7/5 練球一次）
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貳、暑訓測驗
項目：
1.傳球(KGB)
包含臂力與準度：
等級A：不落地從本壘傳到二壘，越平越好，盡量在胸口上下。
等級B：不落地從本壘傳到一壘，一定要平，要在胸口上下。
2.內野手接滾地
包含往前移動與橫向移動：
等級A：完成率80%
等級B：完成率60%
3.內野手接近身one曼斗
掌握較淺的一彈跳傳球：
等級A：完成率70%
等級B：完成率50%
4.接球後的觸殺動作
包含接球的位置與流暢程度，由學長判斷。
5.外野手基本動作
正常飛球與擋下安打球
等級A：完成率80%
等級B：完成率60%
6.外野手進階動作
向後退歐把球
完成率40%
7.接球
需可以移動腳步接球
8.打擊
以T座進行測驗，應在不擊中T座的前提下扎實擊球完成率80%
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接下來會將個人菜單私訊給個別球員，希望大家暑假時可以保持練球，會在暑訓第一天上午進行測驗。
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1F：→ cow7384596: 沒有達到標準的話，幹部會在大家放風時間陪你練球歐 07/04 22:13
※ 編輯: cow7384596 (39.12.69.154), 07/04/2018 22:28:18
2F：推 Cutris: 新官上任三把火! 07/04 22:41