作者cow7384596 (放开那女孩)
看板Law-Fala
标题 暑期自主练球办法
时间Wed Jul 4 22:12:17 2018
首先是大家注意我们的暑训时间因为场地因素改到9/1-9/6，请大家务必注意。
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有监於之前的暑训自主训练的状况不佳且难以确认是否真的有练，除了以往的一周一练推文
暑训第一天上午会花一点时间做一个简单测验，然後要求的项目是参考之前学长有建议的，
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暑训自主训练重点：
壹、每周必须自行揪练一次，并在暑期揪练版签到
（格式：黄暐旭 7/5 练球一次）
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贰、暑训测验
项目：
1.传球(KGB)
包含臂力与准度：
等级A：不落地从本垒传到二垒，越平越好，尽量在胸口上下。
等级B：不落地从本垒传到一垒，一定要平，要在胸口上下。
2.内野手接滚地
包含往前移动与横向移动：
等级A：完成率80%
等级B：完成率60%
3.内野手接近身one曼斗
掌握较浅的一弹跳传球：
等级A：完成率70%
等级B：完成率50%
4.接球後的触杀动作
包含接球的位置与流畅程度，由学长判断。
5.外野手基本动作
正常飞球与挡下安打球
等级A：完成率80%
等级B：完成率60%
6.外野手进阶动作
向後退欧把球
完成率40%
7.接球
需可以移动脚步接球
8.打击
以T座进行测验，应在不击中T座的前提下扎实击球完成率80%
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接下来会将个人菜单私讯给个别球员，希望大家暑假时可以保持练球，会在暑训第一天上午进行测验。
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1F：→ cow7384596: 没有达到标准的话，干部会在大家放风时间陪你练球欧 07/04 22:13
※ 编辑: cow7384596 (39.12.69.154), 07/04/2018 22:28:18
2F：推 Cutris: 新官上任三把火! 07/04 22:41