作者RoyalFish (當游擊手也不錯)
看板Law-Fala
標題[閒聊] 建議
時間Wed Feb 6 23:02:28 2013
寒訓雖然結束
但是有點擔心大家過個年把集訓花時間和心血進步的一口氣吐回來
雖然大家回家的回家打咖的打咖
但是希望有幾件事可以持續地在家做
1.空揮
2.體能(不知道要做甚麼可以做宣任帶過的動作)
3.跑步(心肺功能) + 衝刺(爆發力)
這幾件事很簡單但是成效斐然
多做進步很明顯
大家加油
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