作者RoyalFish (当游击手也不错)
看板Law-Fala
标题[闲聊] 建议
时间Wed Feb 6 23:02:28 2013
寒训虽然结束
但是有点担心大家过个年把集训花时间和心血进步的一口气吐回来
虽然大家回家的回家打咖的打咖
但是希望有几件事可以持续地在家做
1.空挥
2.体能(不知道要做甚麽可以做宣任带过的动作)
3.跑步(心肺功能) + 冲刺(爆发力)
这几件事很简单但是成效斐然
多做进步很明显
大家加油
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