作者cyn0426 (CyN)
看板Law-Fala
標題[紀錄] 6/29重訓小感想
時間Fri Jun 29 19:06:07 2012
禮拜三是我第一次重訓
再加上禮拜三和四都丟了不少球
今天重訓感覺很疲累，比上次吃力很多
可是看到同行的江宇鈞硬是比我多舉一顆
就覺得不能放棄哈哈哈
我覺得重訓找人一起可以互相砥礪
一起聊天 一起討論
做完還可以互相幫忙拉筋
還蠻不錯的
另外我覺得有顆小圓球在後面那個練腹肌的
抬腿至胸的動作如果不連續做
就是抬、放下 等一下再抬
會用比較多力 就不會是靠慣性在抬腿
累很多但不知是否比較有效？
請高手宣任解答哈哈
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.5.31
1F：推 RoyalFish:推心得! 沒想到宇鈞這麼猛 06/29 21:44
2F：推 RoyalFish:重訓確實兩人以上一起去比較不會無聊也能互相幫忙 06/29 21:44
3F：推 coolball3639:帥喔!! 06/29 23:42
4F：推 b51412:其實不要看到別人覺得很屌，就一直加重量，這只會更快受傷 06/29 23:50
5F：推 hif1652:我超廢的..除了重訓就沒運動了!不連續做真的超累 = = 06/30 17:32
6F：推 hsbc1287:益昌說的沒錯 06/30 20:25