作者cyn0426 (CyN)
看板Law-Fala
标题[纪录] 6/29重训小感想
时间Fri Jun 29 19:06:07 2012
礼拜三是我第一次重训
再加上礼拜三和四都丢了不少球
今天重训感觉很疲累，比上次吃力很多
可是看到同行的江宇钧硬是比我多举一颗
就觉得不能放弃哈哈哈
我觉得重训找人一起可以互相砥砺
一起聊天 一起讨论
做完还可以互相帮忙拉筋
还蛮不错的
另外我觉得有颗小圆球在後面那个练腹肌的
抬腿至胸的动作如果不连续做
就是抬、放下 等一下再抬
会用比较多力 就不会是靠惯性在抬腿
累很多但不知是否比较有效？
请高手宣任解答哈哈
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.5.31
1F：推 RoyalFish:推心得! 没想到宇钧这麽猛 06/29 21:44
2F：推 RoyalFish:重训确实两人以上一起去比较不会无聊也能互相帮忙 06/29 21:44
3F：推 coolball3639:帅喔!! 06/29 23:42
4F：推 b51412:其实不要看到别人觉得很屌，就一直加重量，这只会更快受伤 06/29 23:50
5F：推 hif1652:我超废的..除了重训就没运动了!不连续做真的超累 = = 06/30 17:32
6F：推 hsbc1287:益昌说的没错 06/30 20:25