時光飛逝!做完近視雷射已經滿一年了 要不是諮詢師提醒我要回診檢查，還真的差點忘記自己做過近視雷射XD 也沒意外的檢查出來雙眼都還是1.0~而且院長還稱讚我眼睛照顧得非常好呢 接下來要再等一年後的最後一次回診，覺得很像大學時升上大四開始在倒數畢業的感覺 小小分享過來人的術後照護心得 第一、吃營養品補充葉黃素之外也要攝取天然食物，像是菠菜、南瓜、花椰菜、地瓜葉、 胡蘿蔔這些，也是防範未來老年後的眼睛病變 第二、讓眼睛充分的休息，雷射之前很常沒日沒夜的追劇，尤其像過年的時候真的一集接 一集停不下來，這時候就是考驗自制力的時候，一集播完就強迫自己先去喝水上廁所再回 來看 第三、沒事多眨眼，這是諮詢師教我的，說能夠放鬆眼睛周遭的肌肉，可以增加血液循環 也能夠舒緩乾眼症 第四、像我之前有揉眼睛習慣，現在就隨時提醒自己不能再用手觸碰眼睛，眼睛癢的話就 點人工淚液來舒緩，之前看到一篇衛教文章說揉眼睛就很像在用手戳沒有肋骨保護的心臟 ，聽起來就很可怕 第五、也是有關人工淚液，早上起來和睡前各點一次，讓眼睛維持保濕的狀態 第六、外出時隨時戴著抗UV的墨鏡保護眼睛，不要等出大太陽時才戴，因為還有其他太陽 折射光長期接觸眼睛也是一種傷害 完全做到這些應該差不多是術後保養模範生了XD 最後也再謝謝我的諮詢師蒂芬妮和翁林仲總院長 --

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