时光飞逝!做完近视雷射已经满一年了 要不是谘询师提醒我要回诊检查，还真的差点忘记自己做过近视雷射XD 也没意外的检查出来双眼都还是1.0~而且院长还称赞我眼睛照顾得非常好呢 接下来要再等一年後的最後一次回诊，觉得很像大学时升上大四开始在倒数毕业的感觉 小小分享过来人的术後照护心得 第一、吃营养品补充叶黄素之外也要摄取天然食物，像是菠菜、南瓜、花椰菜、地瓜叶、 胡萝卜这些，也是防范未来老年後的眼睛病变 第二、让眼睛充分的休息，雷射之前很常没日没夜的追剧，尤其像过年的时候真的一集接 一集停不下来，这时候就是考验自制力的时候，一集播完就强迫自己先去喝水上厕所再回 来看 第三、没事多眨眼，这是谘询师教我的，说能够放松眼睛周遭的肌肉，可以增加血液循环 也能够舒缓乾眼症 第四、像我之前有揉眼睛习惯，现在就随时提醒自己不能再用手触碰眼睛，眼睛痒的话就 点人工泪液来舒缓，之前看到一篇卫教文章说揉眼睛就很像在用手戳没有肋骨保护的心脏 ，听起来就很可怕 第五、也是有关人工泪液，早上起来和睡前各点一次，让眼睛维持保湿的状态 第六、外出时随时戴着抗UV的墨镜保护眼睛，不要等出大太阳时才戴，因为还有其他太阳 折射光长期接触眼睛也是一种伤害 完全做到这些应该差不多是术後保养模范生了XD 最後也再谢谢我的谘询师蒂芬妮和翁林仲总院长 --

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