※ 引述《wagamamat (wagamama)》之銘言： : 手術後一直沒有特別吃些顧眼睛的東西， : 但覺得都已經費了一番工夫以手術改善視力，如果平時不好好保養的話 : 實在對不起自己的靈魂之窗，決定更加好好地顧眼睛。 : 花了點時間爬了一下文，知道有許多版友推薦葉黃素跟山桑子， : 但是我也到網拍搜尋了一下，究竟要買哪一種的顧眼睛良品 : 實在讓我眼花撩亂，也不知道該怎麼分辨良窳， : 還是想請問各位 : 目前在吃或是推薦的葉黃素或山桑子是哪種牌子呢？ : 應該在哪裡買比較不會被坑呢？ : 希望好心版友能不吝分享，小女子不勝感激~ <(_ _)> : Thanks a lot！ 葉黃素是預防眼睛老化的最佳守門員 葉黃素對眼睛的保護機制 〈視網膜的黃斑部是視覺最敏銳的部位〉 如果將眼睛比擬為相機，視網膜就是底片。 視網膜位於眼球後方，而黃斑部就位在視網膜的中央。 當光線近視眼球後，便會集中在黃斑部， 然後黃斑部將光線轉換成訊號，通知大腦看見了什麼景色或物體。 黃斑部讓我們可以看清楚，所以黃斑部一旦病變，視力馬上受影響。 從流行病學的角度來看，葉黃素、玉米黃素對老年性黃斑部病變有預防的功效， 而從臨床試驗來看，使用葉黃素及玉米黃素補充劑，可提升黃斑部的色素密度。 目前認為葉黃素、玉米黃素進入黃斑部後，可能扮演以下兩個護眼角色： ㈠唯一進到黃斑部的色素，吸收傷害眼睛的藍光 人體血漿中內十幾種的類胡蘿蔔素中，只有葉黃素、玉米黃素會進入到黃斑部， 因黃斑部的黃色為藍色的互補色，因而減少藍光誘發所產生的傷害， 這可以解釋此兩種類胡蘿蔔素存在的原因。 眼睛視網膜中央的黃斑部，有如濾光鏡的角色與功能， 當眼球受光線照射時，黃斑部上的葉黃素、玉米黃素就可以過濾藍光，降低藍光的傷害。 ㈡強力的抗氧化劑，捕捉有害的自由基 陽光中的紫外線會產生自由基，使眼睛容易受自由基傷害； 抽煙、熬夜、愛吃油炸食物等也是自由基產生的來源，都可算是造成黃斑部病變的成因。 葉黃素、玉米黃素在黃斑部能夠捕捉自由基，扮演抗氧化的角色， 以避免視網膜受到傷害。 此理論已普遍受到認同，因類胡蘿蔔素通常被認為是一種抗氧化劑。 《摘自 護眼三劍客 蕭千祐著 世茂出版社》 我自己之前到諾貝爾做雷射手術時，對於諾貝爾開立需自費的葉黃素，我也有些排斥， 那時也有問醫師為什麼要開葉黃素，醫師說其實平常生活中的飲食已經有攝取到葉黃素， 只是因為手術完，眼睛需要更多的營養素進行修復， 手術先把鏡頭給調整好，但是底片的部分也要好，才能拍得出解析度高的好照片！ 所以之後我都會請醫師開葉黃素給我， 不過因為我沒有比較過其他廠牌的葉黃素，這個就要網友們再多問問啦！ 上面是打了葉黃素部分的內容上來，山桑子的等我有空再來打吧！ （一個字一個字打果然很累，不過發現這本書也是滿偶然的，有機會再分享給大家。） --

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