※ 引述《wagamamat (wagamama)》之铭言： : 手术後一直没有特别吃些顾眼睛的东西， : 但觉得都已经费了一番工夫以手术改善视力，如果平时不好好保养的话 : 实在对不起自己的灵魂之窗，决定更加好好地顾眼睛。 : 花了点时间爬了一下文，知道有许多版友推荐叶黄素跟山桑子， : 但是我也到网拍搜寻了一下，究竟要买哪一种的顾眼睛良品 : 实在让我眼花撩乱，也不知道该怎麽分辨良窳， : 还是想请问各位 : 目前在吃或是推荐的叶黄素或山桑子是哪种牌子呢？ : 应该在哪里买比较不会被坑呢？ : 希望好心版友能不吝分享，小女子不胜感激~ <(_ _)> : Thanks a lot！ 叶黄素是预防眼睛老化的最佳守门员 叶黄素对眼睛的保护机制 〈视网膜的黄斑部是视觉最敏锐的部位〉 如果将眼睛比拟为相机，视网膜就是底片。 视网膜位於眼球後方，而黄斑部就位在视网膜的中央。 当光线近视眼球後，便会集中在黄斑部， 然後黄斑部将光线转换成讯号，通知大脑看见了什麽景色或物体。 黄斑部让我们可以看清楚，所以黄斑部一旦病变，视力马上受影响。 从流行病学的角度来看，叶黄素、玉米黄素对老年性黄斑部病变有预防的功效， 而从临床试验来看，使用叶黄素及玉米黄素补充剂，可提升黄斑部的色素密度。 目前认为叶黄素、玉米黄素进入黄斑部後，可能扮演以下两个护眼角色： ㈠唯一进到黄斑部的色素，吸收伤害眼睛的蓝光 人体血浆中内十几种的类胡萝卜素中，只有叶黄素、玉米黄素会进入到黄斑部， 因黄斑部的黄色为蓝色的互补色，因而减少蓝光诱发所产生的伤害， 这可以解释此两种类胡萝卜素存在的原因。 眼睛视网膜中央的黄斑部，有如滤光镜的角色与功能， 当眼球受光线照射时，黄斑部上的叶黄素、玉米黄素就可以过滤蓝光，降低蓝光的伤害。 ㈡强力的抗氧化剂，捕捉有害的自由基 阳光中的紫外线会产生自由基，使眼睛容易受自由基伤害； 抽烟、熬夜、爱吃油炸食物等也是自由基产生的来源，都可算是造成黄斑部病变的成因。 叶黄素、玉米黄素在黄斑部能够捕捉自由基，扮演抗氧化的角色， 以避免视网膜受到伤害。 此理论已普遍受到认同，因类胡萝卜素通常被认为是一种抗氧化剂。 《摘自 护眼三剑客 萧千佑着 世茂出版社》 我自己之前到诺贝尔做雷射手术时，对於诺贝尔开立需自费的叶黄素，我也有些排斥， 那时也有问医师为什麽要开叶黄素，医师说其实平常生活中的饮食已经有摄取到叶黄素， 只是因为手术完，眼睛需要更多的营养素进行修复， 手术先把镜头给调整好，但是底片的部分也要好，才能拍得出解析度高的好照片！ 所以之後我都会请医师开叶黄素给我， 不过因为我没有比较过其他厂牌的叶黄素，这个就要网友们再多问问啦！ 上面是打了叶黄素部分的内容上来，山桑子的等我有空再来打吧！ （一个字一个字打果然很累，不过发现这本书也是满偶然的，有机会再分享给大家。） --

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