明天練球6:45開始 由於感冒的關係,我不太能說話 所以將明天練球我覺得可以練的東西列出給各位參考 到時候再由老大,高個兒,乃綺等來向各位作調整 <女生> 1. 多球訓練(指定位置擊球,ex:正手,反手,或切球) |------>可以三人一組:一人作球一人練球一人接球 2. 一發一接對打(由要練發球者發球,對手可練接發球 接完球若進了請當作比賽直到分出勝負 ex:乃綺練習發下旋球,莉莉切過來後 乃綺可以跟她互切或者是拉球...不論如何就是要分出勝負) 3. 雙打練習(訓練默契,打法的話,我會po專文分享我的心得) <男生> 1. 多球訓練(變換位置擊球,ex:拉球,推擋,正手的連續動作) 2. 發球搶攻(一人兩球,不記分,但請認真.不同於女生的是,女生注重發球的練習. 男生則市注重發球後的接續動作,當然,女生也要訓練,但那是之後的事情 看看對手怎麼打,然後每一球都要思考怎麼打更好) 3. 雙打練習(同女生的部分) <歡樂> 1. 單打:和人play中多嘗試之前有跟我練習過的動作 2. 雙打:盡量將球打進不用求快求猛,然後和隊友互相鼓勵一下~ 3. 打球:保持微笑^_^ 這是計畫,但是計畫不見得趕得上變化 明天有什麼變化就看各位的了~我發不了聲 又不會手語....好吧,可能只有中指有手語細胞... 廢話不多說,祝大家今夜好眠,明日來相會~~ --

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