明天练球6:45开始 由於感冒的关系,我不太能说话 所以将明天练球我觉得可以练的东西列出给各位参考 到时候再由老大,高个儿,乃绮等来向各位作调整 <女生> 1. 多球训练(指定位置击球,ex:正手,反手,或切球) |------>可以三人一组:一人作球一人练球一人接球 2. 一发一接对打(由要练发球者发球,对手可练接发球 接完球若进了请当作比赛直到分出胜负 ex:乃绮练习发下旋球,莉莉切过来後 乃绮可以跟她互切或者是拉球...不论如何就是要分出胜负) 3. 双打练习(训练默契,打法的话,我会po专文分享我的心得) <男生> 1. 多球训练(变换位置击球,ex:拉球,推挡,正手的连续动作) 2. 发球抢攻(一人两球,不记分,但请认真.不同於女生的是,女生注重发球的练习. 男生则市注重发球後的接续动作,当然,女生也要训练,但那是之後的事情 看看对手怎麽打,然後每一球都要思考怎麽打更好) 3. 双打练习(同女生的部分) <欢乐> 1. 单打:和人play中多尝试之前有跟我练习过的动作 2. 双打:尽量将球打进不用求快求猛,然後和队友互相鼓励一下~ 3. 打球:保持微笑^_^ 这是计画,但是计画不见得赶得上变化 明天有什麽变化就看各位的了~我发不了声 又不会手语....好吧,可能只有中指有手语细胞... 废话不多说,祝大家今夜好眠,明日来相会~~ --

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