作者LABOYS (洛城浪子)
看板Lakers
標題Re: [外絮] info - Zubac
時間Sat Jun 3 07:54:02 2017
同樣是昨天那篇 Gunnar Peterson 訪問的內容，
關於Zubac的部分：
red meat
Mike Trudell 很靠杯的問 Peterson 在他的眼裡，Zubac 是不是像塊紅肉一樣 XD
但是年方十九的他還有大把時間去改造自己身體才是，你會如何幫這麼努力的他達成目標
（Zubac 是 2016-17 全湖人使用球隊練習設施進行 workout 次數最多的人）
Peterson：
First-step quickness.（敏捷度）
讓他持續鍛鍊下身，並且要建立起他的信心。
因為在場上沒有人會因為他才 19 歲就對他手下留情。
對我來說，我的目標會放在使他能保持強壯，並且讓他明白自己有多強壯。
keep him strong and let him know that he is strong.
替他孕育出能辦到的實力，並且讓他知道自己能辦到，
這樣做總是能夠鞏固住一個人的缺點。
NBA 這幾年改變很多，很多 true centers 如果不能更多的在外圍作戰，橫向盯防小個子
的對手，就沒有什麼上場的機會，你覺得你會怎麼樣來幫助 Zubac ？
Peterson：
我們會做很多的各方向的橫向移動阻力訓練。利用很多的腳步移動來張開他的身體。
假設他現在在時鐘正中央，面對十二點鐘方向，會讓他在４、５點鐘，７、８點鐘來做，
這樣他就能練到他所需要的移動，並且在這樣的橫向運動平面移動感覺到越來越自在。
而我也是很愛使用各種抗阻訓練的人，不管是抗阻衝刺，使用束帶的人力抗阻訓練，
或是其他的方式等等，當他能夠脫離這些，站到場上，他就會覺得毫無阻礙。
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1F：推 floriany: 推 06/03 08:00
2F：推 giantkobe: 推 06/03 08:13
3F：推 kobedaniel: 進化吧 祖霸 06/03 08:42
4F：推 ledsopp: 他真的很專業耶，非常清楚現代籃球要的是什麼 06/03 08:44
5F：推 tong2012: 借問一下湖人以前是沒有這種訓練師嗎？ 06/03 08:50
前一個就辦事不力被炒魷魚啦 XD
6F：推 kobeslaker: 觀念不同吧，舊石器時代和科技時代的想法不同 06/03 08:57
7F：推 chandrian: BS：Man up! 06/03 09:04
8F：→ Lattendue: 現在看到IG跟霸主的 他沒談紅茶、DLO跟JC嗎? 06/03 09:21
Mike Trudell 沒問到，所以訪談沒有特別提到。
有提到的是 Larry Nance, Jr.，Peterson 也有根據他個人的問題去處理。
他應該會幫每個人都設計個人課題出來。
9F：推 LesBleus: 全隊獸化！哈哈 06/03 09:24
10F：推 Verlander35: 期待新球季湖人猛男隊! 06/03 09:45
※ 編輯: LABOYS (114.25.169.72), 06/03/2017 09:49:34
11F：推 LarryNanceJr: 保持健康 06/03 10:02
12F：推 jasontseng1: 不過敏捷性本來就是運動科學裡面比較微妙的部分所以 06/03 10:03
13F：→ jasontseng1: 有沒有練起來都還好啦，反而覺得請個好的防守教練重 06/03 10:04
14F：→ jasontseng1: 要多了，畢竟在解讀敏捷性的時候對外界刺激的判讀(防 06/03 10:04
15F：→ jasontseng1: 守意識?)也是很重要的部分 06/03 10:05
16F：→ Eonst: 紅肉。XD 06/03 10:10
17F：→ chihow: 去年開季前也說大家都練得很勤 結果是一群胖子 06/03 10:10
18F：推 snoopy8562: 可能輸球心情差就想大吃? 06/03 10:22
19F：推 Anastalife: 讚讚 思想有跟上現在趨勢 不要折返跑殺豬公就好 06/03 10:31
20F：推 rayk9: 光看他開給每個人的菜單，就知道他有Sense!! 06/03 11:55
21F：推 pjharper: 全隊變館長 06/03 12:14
22F：推 newsboy3423: 然後開直播？ 06/03 12:16
23F：推 momowawa1981: 看來馬步是中外皆注重的XDDD 06/03 12:18
24F：推 newsboy3423: 是馬步還深蹲？ 06/03 12:20
25F：推 momowawa1981: 簡單來說就是下盤穩不穩 06/03 12:24
26F：推 newsboy3423: 下盤本來就要練的啊 XD 06/03 12:28
27F：推 taker627: 美國的運動科學真的很猛 06/03 12:42
29F：→ evo7798: 題外話Ingram 復古999元入手了,現在愛迪達都在出清 06/03 22:06
30F：推 cutejerry25: 推 科學的訓練 06/03 22:06
31F：→ evo7798: 有興趣的可以去看看 06/03 22:07
32F：推 jasonyen: evo大是在哪間買的阿? 06/03 22:40
33F：→ evo7798: 我在士林摩曼頓,但現在好像到處都有出清價 06/03 22:54
34F：推 kenness1019: evo大 有其他湖人隊的嗎？ 06/04 00:32
35F：→ Bballer: 999好便宜喔~! 06/04 01:06
36F：→ micbrimac: Marc Gasol敏捷性有練起來 06/04 02:32
37F：推 alexch: 敏捷性是重要，但防守觀念跟觀察場上更重要，TD後期速度變 06/04 02:47
38F：→ alexch: 慢，但是經驗跟觀念太好，擺在場上就是能阻斷對手進攻路徑 06/04 02:48
39F：→ LABOYS: 你搬 TD，這樣所有大個子都不能選啦 XD 06/04 04:54
40F：→ LABOYS: 防守觀念和經驗都需要累積培養，要教。為什麼 Zubac 要練 06/04 04:55
41F：→ LABOYS: 下盤結論是經驗，不衝突的東西不是嗎 XD 06/04 04:57
42F：推 randleslaker: 樓上又醒了 06/04 04:58
43F：→ LABOYS: 我習慣了嘛 06/04 05:13
44F：推 samsam80821: 樓下又醒了 06/04 05:53
45F：推 demon77885: Hi (我比較晚醒~ 06/04 09:52
46F：推 Gindaco: 999！ 上禮拜買兩件2580QQ 06/04 09:58
48F：→ micbrimac: 生涯末期還能電姆斯 歷史上也找不到其他人了 06/04 12:05
49F：推 alexch: 其實我意思是內線球員敏捷點高當然是好，但那不是最重要的 06/04 12:23
50F：→ alexch: 對抗性有練出來+觀念的培養比較重要。 06/04 12:24
51F：→ bangch: 其實不管哪個位置培養觀念跟對抗性都是很重要的吧 不需要 06/04 12:25
52F：→ bangch: 特別提啊(? 06/04 12:25
53F：→ alexch: 只是想講速度不快不是世界末日啦XD...尤其是內線球員 06/04 12:33
54F：→ bangch: 應該這樣講 在Walton體系速度不快注定吃不了太多時間 06/04 12:35
55F：→ violing613: 這年頭除非強大如表弟 馬甲獸 很少環繞重型中鋒打 06/04 12:41
56F：推 dloslaker: 其實現在也稱不上有體系，上季就是各種輪流打的概念XD 06/04 12:47
57F：→ bangch: 不講成體系的話那就更直接啦 教練喜歡用跑的快的嘛XD 06/04 12:57
58F：→ newsboy3423: 表弟也有投射吧 06/04 13:06
59F：→ evo7798: 其他湖人球衣只有老大主客場三色哦 06/04 16:48
60F：→ Kreen: 他去年缺陷就是橫移實在太慢，每一個鳥中鋒看到他都想拉出 06/04 17:55
61F：→ Kreen: 來射，不是最快的不要緊，起碼要做到平均線以上吧，不然實 06/04 17:55
62F：→ Kreen: 在是很難用。 06/04 17:55
63F：推 bbolivier: zubac只要得分效率夠高，一樣可以以慢制快 06/04 21:43
64F：→ LABOYS: 籃球場上殘酷的就是當你是點就會瘋狂被打 XD 06/05 02:56
65F：→ LABOYS: 想想IT 06/05 02:56