※ [本文轉錄自 LinKou 看板 #1NOWW2mr ] 作者: jawtina () 看板: LinKou 標題: [招生] 簡單。瑜珈坊 - 六月 時間: Thu Jun 16 09:59:28 2016 https://www.facebook.com/SimpleYogaEveryday/ [招生] 瑜珈學生，迷你小班，一堂課最多只會有三位學生， 目前有名額空出。 [需求]:適合所有的學生，無論你是想養生或是身體有病痛者。 身體有病痛者，請來信簡述您的病痛，老師可以針對您的病痛安排課程。 請先來信約時間面談，了解上課內容及上課環境後，再決定要不要上課， 面談目前是免費。也可安排體驗一堂，體驗價400元。 [地點]:(近林口長庚) 桃園市龜山區文化三路59號。 [時間]:每周二四晚上7:30-9:00，6/2- 6/30 (6/9端午不上課)。 [費用]:迷你小班，一個月3200/人，一次繳三個月(8400)，優惠2800/月。 (每月八堂課，每次75-90分鐘，一次400元)。 其他特殊疾病，若需個別課程請來信約面談時間。 [聯絡方式]: 請Email至 [email protected] 或是 0928725285 約面談時間。 [師資簡介]:200小時師資班結業 + 100小時修復瑜珈課程 資深軟體工程師之外，自身為7年病人:脊椎側彎及旋轉，筋骨痠痛，坐骨神經問題， 僵直性脊椎炎，胃食道逆流。5年跑遍所有醫療診所，第6年時開始學習修復瑜珈， 在6個月內由內到外，遵循瑜珈哲學的生活起行坐臥，搭配飲食運動，呼吸法，淨化法， 恢復7成健康。瑜珈不僅僅是運動，是一門生活哲學，適合所有人來學習， 更可以藉由瑜珈來保養身體，病人們可以啟動自身的自我療癒系統，減輕藥物 的依賴。 [學員案例] 長期的身體疾病只光靠藥物治療，恢復緩慢。藥物若搭配合適的運動，及調整飲食 生活作息，啟動身體自我治療的機制，恢復得才迅速。 學員案例1，男，30歲 嚴重氣喘，鼻子過敏，常常要天天用到氣喘的藥，經過一個月練習， 加上鼻子淨鼻壺清洗鼻子搭配鼻繩暢通呼吸道，以及在家規律的練習， 鼻子過敏及氣喘改善許多，只要經常規律練習，就不會氣喘發作。 學員案例2，男，3x歲。 數年來上背僵硬，試過很多方法，無法有效改善，過去10個月接受物理 治療師徒手按摩，每周兩次，每次半小時，進步幅度有限，但開始練 習修復瑜珈後，短短一個月，八次課程，原本因僵硬疼痛無法一覺到 天亮，已可以一覺到天亮，不會半夜醒來，身體僵硬也改善許多。 學員案例3，女，2x歲 想改善駝背問題，在第三次上課時，已明顯感覺到背可以挺直， 一個月後，腹部核心肌群也較有力量。 其他更多案例請看: http://simpleyogaeveryday1.blogspot.tw/2016/06/blog-post_2.html [課程內容]: 1) 3~5 分: 引導收心，yoga小常識分享。 2) 50 分:體位法 a.暖身 b.站姿 c.坐姿 d.趴姿 3) 3~5分:呼吸法 4) 8~10分: 深度放鬆 5) 5~10分喚醒，觀察身心變化。問答時間 [穿著]:請著適合運動輕鬆衣物，上課時不需穿鞋子。 [物品]:瑜珈坊會替各位準備瑜珈墊，小毛毯，瑜珈枕，腿枕，並提供溫開水及養生茶。 若你需要自己的墊子可以自行帶來。 [注意事項]: 1. 請在上課前一小時完成進食，下課後儘量喝溫水，避免大量進食，影響身體修復能量 損耗在消化上。 2. 若身體有任何情況(比如說經期，過敏，感冒，痠痛)，可在上課前兩小時前來信告知 ，以利課程編排。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.219.48.112 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/LinKou/M.1466042370.A.C35.html ※ 編輯: jawtina (61.219.48.112), 06/16/2016 10:01:31

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: t77133562003 (111.249.142.179), 08/02/2016 13:33:52