作者jhanjie (汀奇)
看板LS_Badminton
標題[練球] 12/20 23練球
時間Sun Dec 16 21:40:44 2012
12/20@銘傳
1900-1940 暖身 時間到球務請自動架網,其他人也要幫忙
組一 紹云 宥嘉 剴 徐 意 翁 柏 JJP 斯 堯 彥樺
1940-2015 打球熱身
平長切挑小球到2000
2000-2015 移動到右邊的場上分三組打切上 一組三分鐘 先打完的換半場二打一
2015-2100
二打一 殺球兩輪 切球兩輪,一輪20顆
兩個人在場外發球 發給兩人那邊，兩人那邊站前後，後場殺，前場守前場；
對面檔殺球
切球也一樣
2100-2140
play
組二 王媛 洪煌富 遠儒 淑篷 郭 蔡 幸 昆 懷
1940-2010
平球 長球(B01) 舊生就練習平長切挑小球
B01需要有人帶，所以組一熱身的時候有的人要來幫忙
2010-2110
複習前場撲球 小球 挑球
練習抽球 左右腳步
2110-2140
練習發球 然後打play
12/23 @新體三樓 1000-1200
依人數而定
以上 有看有推
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.250.196
1F：推 yao0527:推禮拜四逼晞梯據說會做比較晚可能會遲到 12/16 21:56
2F：推 meatwow:推 12/16 21:56
3F：推 huisa:推~ 23應該也可以去 12/16 22:10
4F：推 ccs92a15:push 12/16 22:22
5F：推 canpower222:2012-2100 是新紀元嗎? 12/16 22:42
※ 編輯: jhanjie 來自: 140.112.250.196 (12/17 00:43)
6F：推 b00b01009:推 12/17 13:35
7F：推 kjov:推 12/18 15:41
8F：推 s951103:都會到 12/19 11:35
9F：推 b99608038:推y 12/20 00:49
10F：推 d51510:推 12/23 00:02