作者dreambug (瑤)
看板LS_Badminton
標題[心得] 寒訓+生科盃
時間Thu Feb 17 00:23:23 2011
這陣子一直忙，結果拖好久才打心得sorry
這次的寒訓很紮實，感謝隊長與副隊大人
尤其是練體能的地方，馬克操真是個不錯的選擇，只可惜天數太少，加上跑樓梯
的後遺症，結果球技(我)都沒辦法好好顧到，但是感覺體力有進步一些了！
不過想起那該死的大小腿劇痛還是...(抖)
寒訓練球裡收穫最多的要算是練輪轉了，這樣練比直接打play更有效率
跑錯了可以直接修改，然後讓身體記住那種感覺，習慣往該跑的地方跑。
不過現在想起來覺得最重要的還是...樓梯不能隨便跑啊...
然後之前忘記提出來了，不知道可不可以安排個練發球的時間？好像不太有練到發球
再來到了生科盃，
沒想到中央如此偏遠，結果就讓我這個有點遠的桃園人有點尷尬...連累了意清跟酸子妹妹
真是不好意思，還好有視訊~
今年我們打生科盃的人都很強呢！看比賽看的很精彩！
跟意清搭了一場友誼賽，還蠻順利的，沒有被逼到需要跑很多位
感覺上還打得蠻順手的。
但是我自己正式下的那場實在很慘...
很久沒打前後位的混雙了，小球不斷起高，就被很快的撲下來，
挑也挑不平，一直太高
總之在滿心的錯愕中大敗下來......
而且無法理解為什麼第二局會很快的贏然後第三局又很快的輸。
果然球路不夠完整就是會這樣。平常也很少練小球，真的是有差。
還好我們最後還是有拿冠軍，不然我大概會羞愧到鑽進球袋裡。
再加油吧！不管是練什麼都一樣，我都還不夠！
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◆ From: 140.112.218.219
1F：推 huisa:信瑤有很多優點, 比如說打球很穩、會調點不會硬拼 02/17 00:49
2F：推 huisa:好好加強基本動作、體能跟力量, 你才會進步得更快! 02/17 10:06
3F：推 huisa:科科關於發球, 我們以前都是自己私下找時間去找免費的空場練 02/17 10:06
4F：推 huisa:畢竟發球比較耗場地也比較耗時。 大家也可以揪團練發球～ 02/17 10:08
5F：推 tom1723:對呀想想隊長以前的發球還真教人不敢恭維,經過一陣子的晨 02/17 10:20
6F：→ tom1723:練練發後,最近總算是比較像樣了~ 02/17 10:20