作者dreambug (瑶)
看板LS_Badminton
标题[心得] 寒训+生科盃
时间Thu Feb 17 00:23:23 2011
这阵子一直忙，结果拖好久才打心得sorry
这次的寒训很紮实，感谢队长与副队大人
尤其是练体能的地方，马克操真是个不错的选择，只可惜天数太少，加上跑楼梯
的後遗症，结果球技(我)都没办法好好顾到，但是感觉体力有进步一些了！
不过想起那该死的大小腿剧痛还是...(抖)
寒训练球里收获最多的要算是练轮转了，这样练比直接打play更有效率
跑错了可以直接修改，然後让身体记住那种感觉，习惯往该跑的地方跑。
不过现在想起来觉得最重要的还是...楼梯不能随便跑啊...
然後之前忘记提出来了，不知道可不可以安排个练发球的时间？好像不太有练到发球
再来到了生科盃，
没想到中央如此偏远，结果就让我这个有点远的桃园人有点尴尬...连累了意清跟酸子妹妹
真是不好意思，还好有视讯~
今年我们打生科盃的人都很强呢！看比赛看的很精彩！
跟意清搭了一场友谊赛，还蛮顺利的，没有被逼到需要跑很多位
感觉上还打得蛮顺手的。
但是我自己正式下的那场实在很惨...
很久没打前後位的混双了，小球不断起高，就被很快的扑下来，
挑也挑不平，一直太高
总之在满心的错愕中大败下来......
而且无法理解为什麽第二局会很快的赢然後第三局又很快的输。
果然球路不够完整就是会这样。平常也很少练小球，真的是有差。
还好我们最後还是有拿冠军，不然我大概会羞愧到钻进球袋里。
再加油吧！不管是练什麽都一样，我都还不够！
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◆ From: 140.112.218.219
1F：推 huisa:信瑶有很多优点, 比如说打球很稳、会调点不会硬拼 02/17 00:49
2F：推 huisa:好好加强基本动作、体能跟力量, 你才会进步得更快! 02/17 10:06
3F：推 huisa:科科关於发球, 我们以前都是自己私下找时间去找免费的空场练 02/17 10:06
4F：推 huisa:毕竟发球比较耗场地也比较耗时。 大家也可以揪团练发球～ 02/17 10:08
5F：推 tom1723:对呀想想队长以前的发球还真教人不敢恭维,经过一阵子的晨 02/17 10:20
6F：→ tom1723:练练发後,最近总算是比较像样了~ 02/17 10:20