作者huisa (揮灑)
站內LS_Badminton
標題[練球] 本周四19:40~22:00 @大安國小
時間Mon Oct 18 23:33:25 2010
本週四慣例練球
請19:20前到魚房集合
或19:40前到大安國小四樓羽球場
19:40開始
流程: 拉筋暖身--推平球--撲接--長球--AB組訓練
(20min) (15min)(各10min)
A組 要練連續性跟控球, 主要為練球一年以上並且基本動作扎實的學長姐
B組 要練基本動作跟穩定性, 主要為進入系羽不滿一年的學弟妹
本週開始會紀錄出缺席狀況, 以方便AB組分組和訓練
看到請推一下,
需要請假的也請在推文中說明唷!
(欠很多
心得文的大一小朋友們要一篇一篇還啊~XDDDDD)
另外請大家麻煩填一下這個表格:
http://0rz.tw/p2RoD
這是為了製作通訊錄以及報名生科盃用的!
麻煩花5分鐘填一下, 拜託!!
--
Phaedra--熱愛音樂劇地球以及青蛙
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.220.193
※ 編輯: huisa 來自: 140.112.220.193 (10/18 23:35)
1F：推 lycantrope:推 會到! 10/18 23:36
2F：推 dreambug:假優 10/19 16:44
3F：推 necrophagist:到! 10/19 17:37
4F：推 meatwow:到! 希望不要再下雨了QQ 10/19 23:48
5F：推 jhanjie:推 10/20 17:57
6F：推 ccs92a15:假 比解 10/20 18:29
7F：推 yao0527:假 比解實 10/20 19:34
8F：推 fantasy0414:推會到.......如果不下雨就更好了啊~~~~~ 10/20 22:06
9F：推 j29771617:到 10/20 22:16
10F：推 crazycloud82:到~~希望我的腰可以好一點@@ 10/20 23:10
11F：推 fantasy0414:我可以改成假嗎？明天的普植我還沒弄完的說= = 10/21 11:34
12F：推 ksk0403:`假...普植詳圖還沒畫>< 10/21 18:39
13F：推 roy3550681:假 腳受傷~~ 10/21 18:42
14F：推 yaowei2010:假 突然發現我的普植報告和作業沒做...不然星期五會QQ 10/21 18:50
15F：推 blackiwi:到 10/21 19:22
16F：推 crazycloud82:抱歉今天沒到，想打給隊長可是沒接，我今天身體不適 10/21 22:24