※ 引述《goodfish700 (愛照相更愛羽球)》之銘言： : 大家好 : 我想問一個問題 : 在打完生科盃之後 : 觀察別的學校的選手的動作 : 我才發現他們都有用到腕力扣球 or 殺球 : 反手也比我有力 : 想請問大家的是 : 該如何增進腕力? : 因為我高中有一次打球廝殺太凶 (前年11月吧) : 殺球把手腕殺傷了 (狂用手腕) : 那隻球拍比較重, 大概有三捲錄音帶的重量那麼重吧 : 從此我的手腕就會痛 : 骨頭還會響 (偶爾) : 我很怕是隧道症候群 (還未給醫生看過) : 為此 : 我在殺球時 : 大都用手臂的力量殺 : 球速還算快 : 但總是比不上其他學校的選手 : 我現在的球拍 : 也不算太輕 : 只比讓我受傷那隻輕一點點點點點點點...而已 : 若我換一隻輕的球拍 : 會不會對腕力及殺球及我的手腕健康有幫助? 嗨嗨嗨 每一個人所適合的羽球拍都不一樣喔 所以你在找拍拍的時候應該是找一隻自己覺得最順手的會比較能發揮自己的實力 可是什麼叫順手咧?? 當你去買拍拍的時候可以把拍子拿起來揮揮看 在揮的過程中你可以體會一下 只要你覺得揮起來不需要花很大的力氣感覺也很舒服 不會覺得重重的好像要脫手一樣 就可以了.... 在來就是拍拍本身的分類了 拍拍本身有分攻擊拍和防守拍 當然也有兩者兼具的 攻擊拍的重心都會在比較前面所以會比較適合攻擊 防守拍的重心則是會在中間偏後....所以就適合防守啦.. 可以根據自己的需要去買最適合自己的拍拍喔... 關於反拍 老實說....手腕用太多小心會受傷啊 其實反拍的打法是和正拍一樣的....只是反過來打而已 就連動作也是相反的 用說的有點難以表達.... 和腕力多多少少也有點關係啦 若你覺得真的和腕力有關 那你可以找時間去做重量訓練 或者最簡單的就是每天練啞鈴囉 那打出來的反拍一定會很遠 不過我是沒有這麼作過啦 建議你先從小地方練起吧 當你和你的朋友在練球的時候可以練練推平球 推平球可以正手推反手推 先把這個練穩吧 除了可以訓練反應並且也可以熟悉正拍換反拍和反拍換正拍的方式 久了之後就會進步啦... 還有喔 要是你反拍不好 但是你要是跑得夠快 那你倒是可以練練腳步 直接快步退到球後面 以拍繞頭打球有是可以的喔.... 加油加油喔... --

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