※ 引述《goodfish700 (爱照相更爱羽球)》之铭言： : 大家好 : 我想问一个问题 : 在打完生科盃之後 : 观察别的学校的选手的动作 : 我才发现他们都有用到腕力扣球 or 杀球 : 反手也比我有力 : 想请问大家的是 : 该如何增进腕力? : 因为我高中有一次打球厮杀太凶 (前年11月吧) : 杀球把手腕杀伤了 (狂用手腕) : 那只球拍比较重, 大概有三卷录音带的重量那麽重吧 : 从此我的手腕就会痛 : 骨头还会响 (偶尔) : 我很怕是隧道症候群 (还未给医生看过) : 为此 : 我在杀球时 : 大都用手臂的力量杀 : 球速还算快 : 但总是比不上其他学校的选手 : 我现在的球拍 : 也不算太轻 : 只比让我受伤那只轻一点点点点点点点...而已 : 若我换一只轻的球拍 : 会不会对腕力及杀球及我的手腕健康有帮助? 嗨嗨嗨 每一个人所适合的羽球拍都不一样喔 所以你在找拍拍的时候应该是找一只自己觉得最顺手的会比较能发挥自己的实力 可是什麽叫顺手咧?? 当你去买拍拍的时候可以把拍子拿起来挥挥看 在挥的过程中你可以体会一下 只要你觉得挥起来不需要花很大的力气感觉也很舒服 不会觉得重重的好像要脱手一样 就可以了.... 在来就是拍拍本身的分类了 拍拍本身有分攻击拍和防守拍 当然也有两者兼具的 攻击拍的重心都会在比较前面所以会比较适合攻击 防守拍的重心则是会在中间偏後....所以就适合防守啦.. 可以根据自己的需要去买最适合自己的拍拍喔... 关於反拍 老实说....手腕用太多小心会受伤啊 其实反拍的打法是和正拍一样的....只是反过来打而已 就连动作也是相反的 用说的有点难以表达.... 和腕力多多少少也有点关系啦 若你觉得真的和腕力有关 那你可以找时间去做重量训练 或者最简单的就是每天练哑铃罗 那打出来的反拍一定会很远 不过我是没有这麽作过啦 建议你先从小地方练起吧 当你和你的朋友在练球的时候可以练练推平球 推平球可以正手推反手推 先把这个练稳吧 除了可以训练反应并且也可以熟悉正拍换反拍和反拍换正拍的方式 久了之後就会进步啦... 还有喔 要是你反拍不好 但是你要是跑得够快 那你倒是可以练练脚步 直接快步退到球後面 以拍绕头打球有是可以的喔.... 加油加油喔... --

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