原文刪光光 射的遠就小弟自己的經驗來說，其實是可以透過練習達到的。 《誰說男人不在乎大小 》書中教授讀者如何透過一些方法訓練老二外 其中一part也告訴讀者如何訓練凱格爾肌，也就是凱格爾運動(Kegel Exercises) 由於書不在手邊的緣故，以下敘述就從網路孤狗來的，大致跟書中差不多啦 - 如何做凱格爾運動（How to Do Kegel Exercises） 盆底肌，它支撐子宮，膀胱，直腸，小腸，也被稱為「凱格爾肌」。這是因為它是由婦科 醫生阿諾德·凱格爾博士（Arnold Kegel）在1948年第一次描述，同時也是他發明了非手 術治療生殖器鬆弛的方法。把凱格爾運動結合到日常生活中，可以幫助抵禦盆底肌問題， 包括大小便失禁等等，而且還可以改善你的性生活。最重要的是，你要學會找到這些「凱 格爾肌」，然後在日常生活中練習。（譯註：盆底肌（凱格爾肌），有時又稱「PC肌」， 因為它是連接恥骨Pubis和尾骨Coccyx的肌肉） 在做凱格爾運動之前，要找到盆底肌。最好的辦法就是在尿尿的過程中，突然中止憋住， 能這樣憋住尿，就是盆底肌造成的。然後慢慢讓那些肌肉放鬆，恢復繼續尿尿，你就能感 覺到那些肌肉就是盆底肌了。 - 所以其實就是訓練控制尿尿的那塊肌肉啦!! 當時很認真的持續了一個月，每天做了3組，分成早中晚各20次，一次維持1~2秒 上廁所尿尿時盡可能分成3~4次排出（書中是說越多次越好，但我覺得是沒必要那麼多啦） 然後某天在噴噴時就發現怎麼比之前噴的還高還遠，才發現訓練凱格爾肌的另一個收獲 不過除了訓練凱格爾肌之外，配合射精的timing也很重要!!! 我自己是覺得射精跟高潮是兩個分開的控制項 要等到兩項都match時噴射，才會hit到爽的點 或許有點抽象，大家應該都有過已經射出了但卻感受不到高潮的感覺 那就是我所說的兩者沒有同時match。 通常我都是盡量忍到feeling來時才放鬆讓他射出來，所以在這之前會稍微漏一些出來 然後在射精的同時也不要一次就放鬆將全部噴射出來 每一發之間都有短暫的時間去loading，這時就要配合平時練習的凱格爾肌收縮 就能夠享受噴高噴遠的快感啦!!! 雖然清理的時候真的有點麻煩，但是看著一道一道飛高高的白濁液體美麗的拋物線丟出 真的是 他 媽 的 爽 啊 ！ 一點小心得希望大家2017都能噴高高。 低調一下。 http://imgur.com/GyCqMUo http://imgur.com/CEu0wTe http://imgur.com/nvcb9Kc http://imgur.com/ZsF75Kh --

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