原文删光光 射的远就小弟自己的经验来说，其实是可以透过练习达到的。 《谁说男人不在乎大小 》书中教授读者如何透过一些方法训练老二外 其中一part也告诉读者如何训练凯格尔肌，也就是凯格尔运动(Kegel Exercises) 由於书不在手边的缘故，以下叙述就从网路孤狗来的，大致跟书中差不多啦 - 如何做凯格尔运动（How to Do Kegel Exercises） 盆底肌，它支撑子宫，膀胱，直肠，小肠，也被称为「凯格尔肌」。这是因为它是由妇科 医生阿诺德·凯格尔博士（Arnold Kegel）在1948年第一次描述，同时也是他发明了非手 术治疗生殖器松弛的方法。把凯格尔运动结合到日常生活中，可以帮助抵御盆底肌问题， 包括大小便失禁等等，而且还可以改善你的性生活。最重要的是，你要学会找到这些「凯 格尔肌」，然後在日常生活中练习。（译注：盆底肌（凯格尔肌），有时又称「PC肌」， 因为它是连接耻骨Pubis和尾骨Coccyx的肌肉） 在做凯格尔运动之前，要找到盆底肌。最好的办法就是在尿尿的过程中，突然中止憋住， 能这样憋住尿，就是盆底肌造成的。然後慢慢让那些肌肉放松，恢复继续尿尿，你就能感 觉到那些肌肉就是盆底肌了。 - 所以其实就是训练控制尿尿的那块肌肉啦!! 当时很认真的持续了一个月，每天做了3组，分成早中晚各20次，一次维持1~2秒 上厕所尿尿时尽可能分成3~4次排出（书中是说越多次越好，但我觉得是没必要那麽多啦） 然後某天在喷喷时就发现怎麽比之前喷的还高还远，才发现训练凯格尔肌的另一个收获 不过除了训练凯格尔肌之外，配合射精的timing也很重要!!! 我自己是觉得射精跟高潮是两个分开的控制项 要等到两项都match时喷射，才会hit到爽的点 或许有点抽象，大家应该都有过已经射出了但却感受不到高潮的感觉 那就是我所说的两者没有同时match。 通常我都是尽量忍到feeling来时才放松让他射出来，所以在这之前会稍微漏一些出来 然後在射精的同时也不要一次就放松将全部喷射出来 每一发之间都有短暂的时间去loading，这时就要配合平时练习的凯格尔肌收缩 就能够享受喷高喷远的快感啦!!! 虽然清理的时候真的有点麻烦，但是看着一道一道飞高高的白浊液体美丽的抛物线丢出 真的是 他 妈 的 爽 啊 ！ 一点小心得希望大家2017都能喷高高。 低调一下。 http://imgur.com/GyCqMUo http://imgur.com/CEu0wTe http://imgur.com/nvcb9Kc http://imgur.com/ZsF75Kh --

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