養生喔。。 先不討論上癮的問題，上癮的成因有很多，不在這裡對症下葯。略談點養生跟調養身體吧 。 養生之道重點在於有借有還，比如睡眠不足得補眠，能量不夠得補能量，五臟陽虛得補陽 ，陰虛得補陰，腎虧得補腎，補過頭得洩氣，吃太補上火得用寒涼食物退火，身體寒氣重 怕冷就得吃點熱性食物溫補身體。 猶如萬事萬物都有個相對性，譬如太極兩儀重在平衡，切記調整優化時過猶不及不如守中 ，重點在平衡自己的身心靈。凡事過頭總會產生弊病，有心把身體照顧好就得好好審視自 己才行。 中醫理論跟西醫的營養學有很大的差異。問題在你透支了自己的身體健康，所以病症 爆 發，以治病來說。其實藥物佔了三成，養生佔七成。只是注重營養是不夠的。只依賴藥物 效用也不夠。 假設成癮是種病症，先建議你的是去找經方派的中醫師治病，然後一起調整體質。有健保 的即可。然後找到好醫師之後跟他好好討論一下自己的身體狀況，你未必要透漏自己成癮 ，但是得跟他確認自己的體質，然後再針對體質自己去調養身體。 自己的身體屬性得清楚，比如寒熱，實虛，整體性比如遺傳疾病，肝炎，五臟六腑的冷熱 實虛狀況等等(這邊算是中醫學基礎了，有興趣自己去翻翻書) 瞭解自己的身體狀況以後再去蒐集資料，比如食物寒熱屬性表，自己正在服用的藥方是什 麼藥效，自己針對身體狀況那裡需要改正的就去改正過來，這就算是修身了。凡事得靠自 己努力啊~ 癮頭是種心裡因素，但是你的身體虛弱不堪的時候你一定沒有心力去抗拒。記得這點，不 要太相信自己。適度給予自己一些限制省得太過度消耗掉自己的身體，戒隱本身不容易， 得讓自己強壯起來，慢慢的去消除自己成癮的原因。修身養性不容易，但是一直毒害自己 也不是辦法。至少稍微懂點照顧自己的方法 比較好。 人生一世百歲者希， 命運兩濟唯心所造。 想要長命百歲身心安康的話就得自己修正自己的內心與行為，進而改變自己的運途。養生 法很多，道教流傳了很多養生之道，有興趣的人自己去搜尋，健康是自己的，你得自己照 顧好自己才行，畢竟這是你自己的人生啊，自己努力吧。 在此簡單寫寫，祝福各位終能康泰安順。 實 --

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