养生喔。。 先不讨论上瘾的问题，上瘾的成因有很多，不在这里对症下药。略谈点养生跟调养身体吧 。 养生之道重点在於有借有还，比如睡眠不足得补眠，能量不够得补能量，五脏阳虚得补阳 ，阴虚得补阴，肾亏得补肾，补过头得泄气，吃太补上火得用寒凉食物退火，身体寒气重 怕冷就得吃点热性食物温补身体。 犹如万事万物都有个相对性，譬如太极两仪重在平衡，切记调整优化时过犹不及不如守中 ，重点在平衡自己的身心灵。凡事过头总会产生弊病，有心把身体照顾好就得好好审视自 己才行。 中医理论跟西医的营养学有很大的差异。问题在你透支了自己的身体健康，所以病症 爆 发，以治病来说。其实药物占了三成，养生占七成。只是注重营养是不够的。只依赖药物 效用也不够。 假设成瘾是种病症，先建议你的是去找经方派的中医师治病，然後一起调整体质。有健保 的即可。然後找到好医师之後跟他好好讨论一下自己的身体状况，你未必要透漏自己成瘾 ，但是得跟他确认自己的体质，然後再针对体质自己去调养身体。 自己的身体属性得清楚，比如寒热，实虚，整体性比如遗传疾病，肝炎，五脏六腑的冷热 实虚状况等等(这边算是中医学基础了，有兴趣自己去翻翻书) 了解自己的身体状况以後再去蒐集资料，比如食物寒热属性表，自己正在服用的药方是什 麽药效，自己针对身体状况那里需要改正的就去改正过来，这就算是修身了。凡事得靠自 己努力啊~ 瘾头是种心里因素，但是你的身体虚弱不堪的时候你一定没有心力去抗拒。记得这点，不 要太相信自己。适度给予自己一些限制省得太过度消耗掉自己的身体，戒隐本身不容易， 得让自己强壮起来，慢慢的去消除自己成瘾的原因。修身养性不容易，但是一直毒害自己 也不是办法。至少稍微懂点照顾自己的方法 比较好。 人生一世百岁者希， 命运两济唯心所造。 想要长命百岁身心安康的话就得自己修正自己的内心与行为，进而改变自己的运途。养生 法很多，道教流传了很多养生之道，有兴趣的人自己去搜寻，健康是自己的，你得自己照 顾好自己才行，毕竟这是你自己的人生啊，自己努力吧。 在此简单写写，祝福各位终能康泰安顺。 实 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.217.25.234 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/LGBT_SEX/M.1471791951.A.6DA.html ※ 编辑: puppy2626 (180.217.25.234), 08/21/2016 23:07:24