作者e316 (筠)
看板LAW_cheer
標題[心得] 3/24啦啦練習好感人
時間Thu Mar 25 00:15:52 2010
3/24 (三)
今天啦啦練習
是否因為有帥氣教練所以大家都出現了?
哈哈
教練今天主要就是練習
信賴
繃
電梯
相信學弟們的手一定很酸!!!
學妹們的腰和屁股也很累!!!
但我們還是有很多地方要改進,比如說後保的男生不要害羞,用力抓好女生的腰
女生自己要繃緊,不然底層男生真的吃不消
tempo要數對不要慌張
再來就是
因為今年性質比較屬於競技啦啦與舞蹈各半
所以男女生的肌耐力很重要
伏地挺身跟仰臥起坐是最基本的,每次暖身一定要確實!!!
(回宿舍也可以自己每天練)
(陳敬不要跟我說你都重訓練來打魔獸的)
學弟妹們我今天真的很開心
一掃之前一直拉不到人的陰霾
雖然我們人數還是不多
但看到大家今天似乎都頗愉快
真的真的真的很感動
希望大家都能玩得愉快～
(當然安全第一，不是每次都有教練單手把女生接住，陳其沅你是學長靠你了！)
回家記得沖熱水，洗完澡按摩一下酸痛的地方～
最後
我要宣佈的是
雖然晚了點
但是法律啦啦在今天決定參賽!!!!!
(大家再多加油把那些猶豫不決的人抓進來吧!!!)
真是可喜可賀耶比~
對了我會好好認真減肥的!!!!!!!!!!
還要謝謝今天回來的朋友們
之後的道具要麻煩了～ （一鞠躬）
對了對了大家可以來自介啦~ > ˇ <
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◆ From: 140.119.132.116
1F：推 elephantpo:自介自介!!教練帥負責人正大家快來參加 03/25 00:18
2F：→ elephantpo:陳其原則是很安全 大家安全第一請小心 03/25 00:19
3F：→ elephantpo:謝謝回來幫忙的大家! 03/25 00:20
4F：推 fold82001:大家一定要加油囉!!!有空會回去看看大家的~~~加油!!! 03/25 00:34
5F：→ fold82001:陳其沅和王筠[辛苦你們了!!! 03/25 00:36
6F：推 ottoj:認真負責推一個!! 03/25 23:24