作者e316 (筠)
看板LAW_cheer
标题[心得] 3/24啦啦练习好感人
时间Thu Mar 25 00:15:52 2010
3/24 (三)
今天啦啦练习
是否因为有帅气教练所以大家都出现了?
哈哈
教练今天主要就是练习
信赖
绷
电梯
相信学弟们的手一定很酸!!!
学妹们的腰和屁股也很累!!!
但我们还是有很多地方要改进,比如说後保的男生不要害羞,用力抓好女生的腰
女生自己要绷紧,不然底层男生真的吃不消
tempo要数对不要慌张
再来就是
因为今年性质比较属於竞技啦啦与舞蹈各半
所以男女生的肌耐力很重要
伏地挺身跟仰卧起坐是最基本的,每次暖身一定要确实!!!
(回宿舍也可以自己每天练)
(陈敬不要跟我说你都重训练来打魔兽的)
学弟妹们我今天真的很开心
一扫之前一直拉不到人的阴霾
虽然我们人数还是不多
但看到大家今天似乎都颇愉快
真的真的真的很感动
希望大家都能玩得愉快～
(当然安全第一，不是每次都有教练单手把女生接住，陈其沅你是学长靠你了！)
回家记得冲热水，洗完澡按摩一下酸痛的地方～
最後
我要宣布的是
虽然晚了点
但是法律啦啦在今天决定参赛!!!!!
(大家再多加油把那些犹豫不决的人抓进来吧!!!)
真是可喜可贺耶比~
对了我会好好认真减肥的!!!!!!!!!!
还要谢谢今天回来的朋友们
之後的道具要麻烦了～ （一鞠躬）
对了对了大家可以来自介啦~ > ˇ <
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◆ From: 140.119.132.116
1F：推 elephantpo:自介自介!!教练帅负责人正大家快来参加 03/25 00:18
2F：→ elephantpo:陈其原则是很安全 大家安全第一请小心 03/25 00:19
3F：→ elephantpo:谢谢回来帮忙的大家! 03/25 00:20
4F：推 fold82001:大家一定要加油罗!!!有空会回去看看大家的~~~加油!!! 03/25 00:34
5F：→ fold82001:陈其沅和王筠[辛苦你们了!!! 03/25 00:36
6F：推 ottoj:认真负责推一个!! 03/25 23:24