作者raysdct123 (菲特最高\(^▽^)/)
看板LAW_Volley
標題[男排] 練球日誌
時間Mon Feb 21 12:08:57 2011
項目一:暖身、高低手墊球
項目二:接發球
項目三:扣球、小球、touch out
項目四:攔網左右邊各5回(大約)
項目五:三人發球,我舉球,季錚接球,孟洲麵包快攻長攻(這個項目叫什麼我忘了)
項目六:自由攻擊
項目七:體能→折返跑三回、仰臥起坐30下、扶地挺身15下
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今天練球人不多,有些人有請假,有些人沒有
但是請大家把握好我們有場地可以練球的時間
寒訓期間,大家都應該知道有些問題要改進
另外寒訓的時候大家也都有進步,但是少碰球,進步就會變成退步了
最近我太少碰球,今天我也打很爛
所以大家自己稍微注意一下吧!
另外今天也有討論幾件事:
第一:二、四晚上打PLAY,時間有6點到7點和10點以後的,看大家那個時間可行,之後討論
決定時間(我個人想打10點後的,大家勒?)
第二:提議這星期日中午去吃隊聚,大家覺得如何?
以上
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萌屬性:個性系列:傲嬌、病嬌、天然、腹黑、無口、毒舌
人物系列:妹系、御姐、正太、偽娘、青梅竹馬、(哥德)蘿莉
裝飾系列:獸耳、眼鏡、單(雙)馬尾、絕對領域、安全褲、水手服
職業系列:女僕、女巫、魔法少女、學生
諸君們!今晚你們萌哪一道?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.135.67
1F:推 fxm10099:漏掉一個小球扣球 TOUCH OUT 02/21 12:20
2F:→ fxm10099:男排隊聚可行的時間是周日中午 02/21 12:21
※ 編輯: raysdct123 來自: 125.227.135.67 (02/21 12:53)
※ 編輯: raysdct123 來自: 125.227.134.36 (02/21 17:47)
3F:推 andy19926:推十點以後~ 02/21 21:25