项目一：暖身、高低手垫球 项目二：接发球 项目三：扣球、小球、touch out 项目四：拦网左右边各5回（大约） 项目五：三人发球，我举球，季铮接球，孟洲面包快攻长攻（这个项目叫什麽我忘了） 项目六：自由攻击 项目七：体能→折返跑三回、仰卧起坐30下、扶地挺身15下 ------ 今天练球人不多，有些人有请假，有些人没有 但是请大家把握好我们有场地可以练球的时间 寒训期间，大家都应该知道有些问题要改进 另外寒训的时候大家也都有进步，但是少碰球，进步就会变成退步了 最近我太少碰球，今天我也打很烂 所以大家自己稍微注意一下吧！ 另外今天也有讨论几件事： 第一：二、四晚上打PLAY，时间有6点到7点和10点以後的，看大家那个时间可行，之後讨论 决定时间（我个人想打10点後的，大家勒？） 第二：提议这星期日中午去吃队聚，大家觉得如何？ 以上 ------ -- 萌属性：个性系列：傲娇、病娇、天然、腹黑、无口、毒舌 人物系列：妹系、御姐、正太、伪娘、青梅竹马、（哥德）萝莉 装饰系列：兽耳、眼镜、单（双）马尾、绝对领域、安全裤、水手服 职业系列：女仆、女巫、魔法少女、学生 诸君们！今晚你们萌哪一道？ --

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