抱歉無法再抽出更多時間與各位一起練球， 但是我可以提供練球的一些建議。 在山下練球主要就是加強基本動作，所以高低手接球當然是必要的， 除了兩人原地的對打外，移動接球也同時要加強。 不是把球打起來就算了，一開始一定要先養成一些習慣， 接球重心要放低，膝蓋要彎，移動接球時不要兩支手合在一起一邊跑， 大家可能覺得站直直的也接的到，那是因為現在練習的難度都很低， 動作不扎實的話到比賽的時候一眼就會被看出來，只要接噴一球，馬上就會變成 吸球機。 之前在山上練過的接扣球和小球也都可以採用，大家輪流扣球即可，可以順便 練習一下攻擊揮臂的動作。至於跑步的話看自己意願，因為我自己並不愛跑步， 凡是我不做的我不會要求大家。 大三以下的每個人都有好好加強的必要，希望就算不能每次出席，至少也要輪班出動。 到大法盃還有好一陣子，不過說快也很快，還記得半年前我曾經說過的，希望 一百天能夠使球隊升級，可是顯然暑假並沒有好好掌握，幾個月可是咻一下就過了。 我們成為強隊的機會仍然存在，也還是看大家要不要去把握。 最後感謝小辣椒隊長的贊助，希望以後男排可以自力更生。 --

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