別太沮喪 練習要有方法 如果你們今天要加練 不要拚了命猛做 每次要做之前大家先陪著阿萌作空拍 看它是不是一拍就站直 手有沒有推有沒有貼好 做cradle時 叮嚀她喊拍時心理要想著更繃 喊完拍往上飛，四肢繃緊 若要做連續技巧也一定要至少作空拍“完美”5次以上 (完美是指動作不落拍、他徹底的了解每一拍要做什麼) 其實實驗組底層還不錯 照我看肌力沒有比較別組差啦(不過整體來說還不夠,包括上曾也是) 只不過阿萌手長腳長 重心會比較上面 很難去“掌握”他 加上他很常恍神不太清楚自己下一步要做什麼 所以你們應該多花點時間在他身上 讓他自己想清楚後再作技巧 還有你們練完後 最好陪阿萌操一下肌力 手長腳長的人“腹肌”一定要比別人強 請操他俯臥撐和仰臥起坐 大腿肌力也很重要 這關乎到能不能站快,延伸腳能不能夾 (上層站不快，連續延伸一定掉) 所以蹲下起力跳也操一下 個人認為交互蹲跳是個比蹲下起立更操 重點在換腳時要跳起來 練完有時間在去陪她吃牛肉和木瓜牛奶 他整個太瘦只有骨頭 嗯 這是套裝行程 加油 --

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