别太沮丧 练习要有方法 如果你们今天要加练 不要拚了命猛做 每次要做之前大家先陪着阿萌作空拍 看它是不是一拍就站直 手有没有推有没有贴好 做cradle时 叮咛她喊拍时心理要想着更绷 喊完拍往上飞，四肢绷紧 若要做连续技巧也一定要至少作空拍“完美”5次以上 (完美是指动作不落拍、他彻底的了解每一拍要做什麽) 其实实验组底层还不错 照我看肌力没有比较别组差啦(不过整体来说还不够,包括上曾也是) 只不过阿萌手长脚长 重心会比较上面 很难去“掌握”他 加上他很常恍神不太清楚自己下一步要做什麽 所以你们应该多花点时间在他身上 让他自己想清楚後再作技巧 还有你们练完後 最好陪阿萌操一下肌力 手长脚长的人“腹肌”一定要比别人强 请操他俯卧撑和仰卧起坐 大腿肌力也很重要 这关乎到能不能站快,延伸脚能不能夹 (上层站不快，连续延伸一定掉) 所以蹲下起力跳也操一下 个人认为交互蹲跳是个比蹲下起立更操 重点在换脚时要跳起来 练完有时间在去陪她吃牛肉和木瓜牛奶 他整个太瘦只有骨头 嗯 这是套装行程 加油 --

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