真的沒有意思要欺負大家 不要污賴我 小心我告你阿 王八蛋XD 說認真的 其實如果大家去打聽 你就會知道地政系練習都比較晚開始 所以對練習時間的需求跟效率就會格外重要 所以我從一開始就希望大家不要請假 不要遲到 耳提面命不知道多少遍 是有他的道理存在 既然今天大家都有心要做到最好 我想這一點小小的要求應該不算過分吧!! 其次我現在要在提醒大家一點 今天的效率大家應該都發現有一點小差 這也是以後不希望會再發生的 不知道大家是不是被摔到給嚇到了 整個是不專心不專注 技巧成功率自然很低很低..... 驗收光是基本的動作做到全上 我整整花了20分鐘 讓我很囧.. 雖然我嘴巴上說不給你們休息一直做 但其實還是有給你們10幾秒喘ㄧ下 你們可以問學長姐 去年掉就ㄧ直作 想喘技巧全上在說.. 還有 HIGH V 的拍子 123~ 3 HIGH V 每次數不是有人偷跑 就是慢!! 希望大家可以專注一點 最後今天有學到新的技巧跟舞蹈 希望大家有控就趕快去練習 冥想 思考 舞蹈的部份 努力去想要怎麼把肢體語言表達到最好 不懂可問金大姐(但千萬不要問我) 技巧的部份照鏡子 每天做ㄧ點肌力 有空去想哪裡該如何 如何彈 手的位置....等 結論天下沒有白吃的午餐 想要有超乎別人的成就 ㄧ定需要很大的努力 去年的3月 我是個對啦啦完全不懂的菜鳥 肌力對我而言是地獄 如果我已經進步到 "敲門"的進步(輸入門一點點) 但是我也是經過苦練 每天去重訓室ㄧ拼再拼 終於有了 那麼一點小小的成就 總算技巧做的比較穩一點 可以做一些比較特殊的技巧 "但其實還差的遠呢!" 希望大家可以ㄧ起共勉之 努力做好每一個動作 讓技巧漂亮.. PS 補充一下肌力XD 今天的肌力確實比較操一點.... 然而那稱過去就是你們的了 套用前輩說的話 肌肉就是在你不行的時候做的那ㄧ下所長出來的 所以達到極限之後 多做一下是ㄧ下 每多做一下 你就超越自己ㄧ次 雖然不要躁進 也不可以總停在原地 其實我也是個有傷在身 看我做最後一項 也是ㄧ手撐地但我還是很拼的做完它 因為我撐過去 所以我沒有退步 所以希望大家加油... 有傷在身的好好照顧自己的身體 哪裡痛就熱水多衝一點 按摩一下 什麼酸痛乳膏都擦 一下 好好保養自己 最後很重要 要收操阿!!! 冗文完..... --

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