真的没有意思要欺负大家 不要污赖我 小心我告你阿 王八蛋XD 说认真的 其实如果大家去打听 你就会知道地政系练习都比较晚开始 所以对练习时间的需求跟效率就会格外重要 所以我从一开始就希望大家不要请假 不要迟到 耳提面命不知道多少遍 是有他的道理存在 既然今天大家都有心要做到最好 我想这一点小小的要求应该不算过分吧!! 其次我现在要在提醒大家一点 今天的效率大家应该都发现有一点小差 这也是以後不希望会再发生的 不知道大家是不是被摔到给吓到了 整个是不专心不专注 技巧成功率自然很低很低..... 验收光是基本的动作做到全上 我整整花了20分钟 让我很囧.. 虽然我嘴巴上说不给你们休息一直做 但其实还是有给你们10几秒喘ㄧ下 你们可以问学长姐 去年掉就ㄧ直作 想喘技巧全上在说.. 还有 HIGH V 的拍子 123~ 3 HIGH V 每次数不是有人偷跑 就是慢!! 希望大家可以专注一点 最後今天有学到新的技巧跟舞蹈 希望大家有控就赶快去练习 冥想 思考 舞蹈的部份 努力去想要怎麽把肢体语言表达到最好 不懂可问金大姐(但千万不要问我) 技巧的部份照镜子 每天做ㄧ点肌力 有空去想哪里该如何 如何弹 手的位置....等 结论天下没有白吃的午餐 想要有超乎别人的成就 ㄧ定需要很大的努力 去年的3月 我是个对啦啦完全不懂的菜鸟 肌力对我而言是地狱 如果我已经进步到 "敲门"的进步(输入门一点点) 但是我也是经过苦练 每天去重训室ㄧ拼再拼 终於有了 那麽一点小小的成就 总算技巧做的比较稳一点 可以做一些比较特殊的技巧 "但其实还差的远呢!" 希望大家可以ㄧ起共勉之 努力做好每一个动作 让技巧漂亮.. PS 补充一下肌力XD 今天的肌力确实比较操一点.... 然而那称过去就是你们的了 套用前辈说的话 肌肉就是在你不行的时候做的那ㄧ下所长出来的 所以达到极限之後 多做一下是ㄧ下 每多做一下 你就超越自己ㄧ次 虽然不要躁进 也不可以总停在原地 其实我也是个有伤在身 看我做最後一项 也是ㄧ手撑地但我还是很拼的做完它 因为我撑过去 所以我没有退步 所以希望大家加油... 有伤在身的好好照顾自己的身体 哪里痛就热水多冲一点 按摩一下 什麽酸痛乳膏都擦 一下 好好保养自己 最後很重要 要收操阿!!! 冗文完..... --

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