作者tonygg (我不甘心 )
看板LAND_LALA
標題今天有組加練
時間Mon Apr 3 23:28:07 2006
他們完成電梯半套囉 是連續的喔XD
大家給他們股鼓掌!!! 大家有沒又受到刺激的感覺 那來個肌力吧....
預備 趴下 來伏地挺身 先30個 接著仰臥起坐30個 最後一下稱20秒
蹲下起立40個在加10拍手 最後蹲著啪著蹲著跳20下
然後來個1.5輪 以自己的能力酌量增加 希望禮拜四見到大家
每個人都神清氣爽 體格強壯 作技巧跟吃飯一樣輕鬆....
最後祝大家春假愉快!!
T-I-G-E-R 地政TIGERS Let's GO!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.65.204
1F：推 shiauhuei:大家好棒~ 有加練有收穫呀!!!!大家快來加練加練*^^* 04/03 23:28
2F：推 NiceWaWa:今天走過參觀了一下，我們當年肌力訓練好像太輕鬆的感覺 04/03 23:51
3F：推 m0324h1987:今天真感謝宗達學長幫我們操肌力還跑了兩圈 04/04 03:36
4F：→ m0324h1987:也感謝GAY威學長帶我跑步和保護 04/04 03:36
5F：推 kodar7544:有多威? 04/04 07:16
6F：推 m0324h1987:可是跑了十圈氣都不喘的男人阿! 04/04 07:46