作者tonygg (我不甘心 )
看板LAND_LALA
标题今天有组加练
时间Mon Apr 3 23:28:07 2006
他们完成电梯半套罗 是连续的喔XD
大家给他们股鼓掌!!! 大家有没又受到刺激的感觉 那来个肌力吧....
预备 趴下 来伏地挺身 先30个 接着仰卧起坐30个 最後一下称20秒
蹲下起立40个在加10拍手 最後蹲着啪着蹲着跳20下
然後来个1.5轮 以自己的能力酌量增加 希望礼拜四见到大家
每个人都神清气爽 体格强壮 作技巧跟吃饭一样轻松....
最後祝大家春假愉快!!
T-I-G-E-R 地政TIGERS Let's GO!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.65.204
1F：推 shiauhuei:大家好棒~ 有加练有收获呀!!!!大家快来加练加练*^^* 04/03 23:28
2F：推 NiceWaWa:今天走过参观了一下，我们当年肌力训练好像太轻松的感觉 04/03 23:51
3F：推 m0324h1987:今天真感谢宗达学长帮我们操肌力还跑了两圈 04/04 03:36
4F：→ m0324h1987:也感谢GAY威学长带我跑步和保护 04/04 03:36
5F：推 kodar7544:有多威? 04/04 07:16
6F：推 m0324h1987:可是跑了十圈气都不喘的男人阿! 04/04 07:46