作者swimmings (是把我當死人是吧)
看板LAND_LALA
標題雖然在養生堂看到一堆學弟妹感覺很親切 不過還是要說一下
時間Sun Apr 3 00:42:30 2005
就是阿
我覺得今年的大家其實真的都很乖
教練講什麼大家都會乖乖練
而且都很認真狂練
不過阿 看到每個人手都包的一大包
但是又很拼命的傻傻的一直硬頂
就覺得很於心不忍
所以阿 要跟大家講的就是
雖然做技巧不放棄是一件好事
不過底層除了要去穩定你的上層之外
如果你能把你自己的重心控制好
穩定自己的重心
而且去感覺把上層的重量傳達到大腿
多用腳的力量去做
這樣手的負擔自然就會減輕很多了
而且底層要盡量去感覺去控制上層
是你去頂上層 而不是被她壓的死死的
如果你的手腕被她壓的死死的那一定會超痛阿
如果你能在被她壓掉之前就先頂住她的重量那自然就會輕鬆了
還有上層
做技巧的時候肩膀放輕鬆一點
不是說你把肩膀一直往上拉他們就會比較輕
其實這樣會把重心往旁邊拉掉
底層他們就抓不到重心了
只要繃緊 腳板放平 不要一直搖來搖去
踩著同一個地方 他們就會很好頂了
如果你一直亂踩不同地方底層的手會被你扭來扭去
很容易就要到養生堂去報到低
大概就這樣吧 大家趁春假好好保養吧
舞蹈回家多練阿
大家一起跳感覺很歡樂的
放開一點阿 要有自信
你們是專業自信的啦啦隊員
要自己先HIGH起來
才能讓別人HIGH阿
加油吧
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