作者swimmings (是把我当死人是吧)
看板LAND_LALA
标题虽然在养生堂看到一堆学弟妹感觉很亲切 不过还是要说一下
时间Sun Apr 3 00:42:30 2005
就是阿
我觉得今年的大家其实真的都很乖
教练讲什麽大家都会乖乖练
而且都很认真狂练
不过阿 看到每个人手都包的一大包
但是又很拼命的傻傻的一直硬顶
就觉得很於心不忍
所以阿 要跟大家讲的就是
虽然做技巧不放弃是一件好事
不过底层除了要去稳定你的上层之外
如果你能把你自己的重心控制好
稳定自己的重心
而且去感觉把上层的重量传达到大腿
多用脚的力量去做
这样手的负担自然就会减轻很多了
而且底层要尽量去感觉去控制上层
是你去顶上层 而不是被她压的死死的
如果你的手腕被她压的死死的那一定会超痛阿
如果你能在被她压掉之前就先顶住她的重量那自然就会轻松了
还有上层
做技巧的时候肩膀放轻松一点
不是说你把肩膀一直往上拉他们就会比较轻
其实这样会把重心往旁边拉掉
底层他们就抓不到重心了
只要绷紧 脚板放平 不要一直摇来摇去
踩着同一个地方 他们就会很好顶了
如果你一直乱踩不同地方底层的手会被你扭来扭去
很容易就要到养生堂去报到低
大概就这样吧 大家趁春假好好保养吧
舞蹈回家多练阿
大家一起跳感觉很欢乐的
放开一点阿 要有自信
你们是专业自信的啦啦队员
要自己先HIGH起来
才能让别人HIGH阿
加油吧
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