呼..我是彭彭^^# 今天是我第5次練習上層 不過今天不知道怎麼搞的 一直做不好..害我的底層很重>< 經過這幾次的練習..我學會了很多東西 從一開始落後大家這麼多..很緊張 又一直很恐懼高度的問題.. 到後來技巧也好不容易跟上了女生組的進度 我覺得...可以進步這麼快... 真的跟練習的態度很有關係 看著我們這一組的底層..每一次我腳沒打直.. 還是硬把我ㄍ一ㄥ上去.. 真的讓我覺得自己也該更努力才行 整組的人朝同一個目標前進...練習的時候真的很有動力..又很開心^^# 其實女生組的底層..也不過比上層重個2~3公斤而已阿!!! 以前阿俗常在說: "人家底層都沒放棄了..上層放棄什麼阿!!!..給我ㄍ一ㄥ回去!!!" 沒錯阿!!! 技巧做不好..上層占很重要的成分 不管什麼技巧..只要上層的意志是要ㄍ一ㄥ上去 就一定可以上的去!!! 今天小桃又說: "底層拼死也要保護上層..不可以讓上層受傷" 其實我覺得..這都是互相的 做技巧的時候...一定會累 可是想到其他人也一樣累..自己怎麼樣也不敢喊累!! 一組的人..就是靠著這種互相體諒..互相砥礪的態度 才能夠越來越進步的阿!!! 再怎麼累也都很開心阿^^# 最近肌力操的越來越多了...一開始的確是有點吃不消 不過這都是練技巧的基礎阿!!! 力氣夠了...技巧才上的漂亮阿!!! 其實不只是底層...上層也是需要有力氣才行的阿!! 雖然我們是女生..不過力氣是練出來的!!! 每次做伏地挺身都認真做..跳預備姿的時候自然可以跳的好 仰臥起坐跟俯臥撐認真的做..CRADLE才會更漂亮!! 平常沒事的時候..就練習上電梯的姿勢..變成一種習慣 把每一個動作都做的熟練之後..才有可能做的更好!!! 呼...這就是我練到現在的心得阿 我覺得底層真的很辛苦阿.... 上層再不爭氣..一直軟軟的要掉要掉的 就真的太說不過去了啦!!! 加油加油阿!!!!! --

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