呼..我是彭彭^^# 今天是我第5次练习上层 不过今天不知道怎麽搞的 一直做不好..害我的底层很重>< 经过这几次的练习..我学会了很多东西 从一开始落後大家这麽多..很紧张 又一直很恐惧高度的问题.. 到後来技巧也好不容易跟上了女生组的进度 我觉得...可以进步这麽快... 真的跟练习的态度很有关系 看着我们这一组的底层..每一次我脚没打直.. 还是硬把我ㄍ一ㄥ上去.. 真的让我觉得自己也该更努力才行 整组的人朝同一个目标前进...练习的时候真的很有动力..又很开心^^# 其实女生组的底层..也不过比上层重个2~3公斤而已阿!!! 以前阿俗常在说: "人家底层都没放弃了..上层放弃什麽阿!!!..给我ㄍ一ㄥ回去!!!" 没错阿!!! 技巧做不好..上层占很重要的成分 不管什麽技巧..只要上层的意志是要ㄍ一ㄥ上去 就一定可以上的去!!! 今天小桃又说: "底层拼死也要保护上层..不可以让上层受伤" 其实我觉得..这都是互相的 做技巧的时候...一定会累 可是想到其他人也一样累..自己怎麽样也不敢喊累!! 一组的人..就是靠着这种互相体谅..互相砥砺的态度 才能够越来越进步的阿!!! 再怎麽累也都很开心阿^^# 最近肌力操的越来越多了...一开始的确是有点吃不消 不过这都是练技巧的基础阿!!! 力气够了...技巧才上的漂亮阿!!! 其实不只是底层...上层也是需要有力气才行的阿!! 虽然我们是女生..不过力气是练出来的!!! 每次做伏地挺身都认真做..跳预备姿的时候自然可以跳的好 仰卧起坐跟俯卧撑认真的做..CRADLE才会更漂亮!! 平常没事的时候..就练习上电梯的姿势..变成一种习惯 把每一个动作都做的熟练之後..才有可能做的更好!!! 呼...这就是我练到现在的心得阿 我觉得底层真的很辛苦阿.... 上层再不争气..一直软软的要掉要掉的 就真的太说不过去了啦!!! 加油加油阿!!!!! --

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