"免費"研習，但一些道具要自備 Corrective Exercises Workshop 矯正性動作研習 小弟今年2月造訪USC時有進行一些健身教學 感覺大家在運動上都很多問題且比較難獲得 這方面的知識，也蠻多人在身體的姿勢體態有很多需要改善的地方 https://goo.gl/d60Zsk (連結為2月教學圖片紀錄) 我目前在台灣擔任世界四大健身證照之一ACE-CPT的講師 (American Council on Exercise) (Certified Personal Trainer) (Lyon Center那個Asian Trainer的NASM證照就是四大證照之一) 以及台大男籃重訓教練 和 許多台大醫生的健身教練 七月份會去L.A. 參加IDEA World Fitness Convention 因為時間沒有像上次那麼充裕，可能用講座的方式可以一次幫到較多人 挪出7/23、24幫有需要的人上個簡單的講座 http://goo.gl/w28GHN (健身狂Sally的分享) http://goo.gl/HvFzxi (健美女大生的分享) 之前國際健身大師Fabio來台灣講座 小弟有幸擔任講座的翻譯(身穿灰色Nike T) 預計一班收 12~14人(小班我才能完整掌握每個人的狀況&互動式教學) 費用免費 預計時間長度 2~2.5個小時 地點可能在 USC 或 Lorenzo 希望有免費場地的能夠借用 有興趣要參加的人可以站內信 ，希望可以幫助大家避免些不必要的運動傷害 如果你在電腦前工作常常肩頸痠痛，腰酸背痛 做運動完肩膀會痛、深蹲完下背很酸痛，屁股卻怎麼練都還是練不翹 歡迎來參加此次免費的講座 上課內容會教你如何將身體調整回正確的位置 使用正確的關節來完成正確的動作 參加者需自備 (三項至少具備兩項) Foam Roller(滾筒) 直徑10~15cm的PVC水管也可以 圓形不可壓縮的球(壘球、棒球、或高爾夫球) 一根 120cm以上直棍或PVC水管 掛門簾的伸縮棍也可 有興趣又剛好人在南加州的版友就站內信吧! 關於小弟的一些資訊，歡迎到musclebeach版搜尋"kuroda"的文章會較詳細 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.156.10 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/LA/M.1436622305.A.BDD.html