作者kuroda (hiroshi)
看板LA
标题[情报]"免费"矫正性动作研习(学科+操作)
时间Sat Jul 11 21:45:02 2015
"免费"研习,但一些道具要自备
Corrective Exercises Workshop 矫正性动作研习
小弟今年2月造访USC时有进行一些健身教学
感觉大家在运动上都很多问题且比较难获得
这方面的知识,也蛮多人在身体的姿势体态有很多需要改善的地方
https://goo.gl/d60Zsk (连结为2月教学图片纪录)
我目前在台湾担任世界四大健身证照之一ACE-CPT的讲师
(American Council on Exercise) (Certified Personal Trainer)
(Lyon Center那个Asian Trainer的NASM证照就是四大证照之一)
以及台大男篮重训教练 和 许多台大医生的健身教练
七月份会去L.A. 参加IDEA World Fitness Convention
因为时间没有像上次那麽充裕,可能用讲座的方式可以一次帮到较多人
挪出7/23、24帮有需要的人上个简单的讲座
http://goo.gl/w28GHN (健身狂Sally的分享)
http://goo.gl/HvFzxi (健美女大生的分享)
之前国际健身大师Fabio来台湾讲座
小弟有幸担任讲座的翻译(身穿灰色Nike T)
预计一班收 12~14人(小班我才能完整掌握每个人的状况&互动式教学)
费用免费
预计时间长度 2~2.5个小时
地点可能在 USC 或 Lorenzo 希望有免费场地的能够借用
有兴趣要参加的人可以站内信 ,希望可以帮助大家避免些不必要的运动伤害
如果你在电脑前工作常常肩颈酸痛,腰酸背痛
做运动完肩膀会痛、深蹲完下背很酸痛,屁股却怎麽练都还是练不翘
欢迎来参加此次免费的讲座
上课内容会教你如何将身体调整回正确的位置
使用正确的关节来完成正确的动作
参加者需自备 (三项至少具备两项)
Foam Roller(滚筒) 直径10~15cm的PVC水管也可以
圆形不可压缩的球(垒球、棒球、或高尔夫球)
一根 120cm以上直棍或PVC水管 挂门帘的伸缩棍也可
有兴趣又刚好人在南加州的版友就站内信吧!
关於小弟的一些资讯,欢迎到musclebeach版搜寻"kuroda"的文章会较详细
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4F:推 choulu: Fabio 是性感男人... 07/12 04:44