堂本剛とFashion & Music Book 2013/01/12 （以下只翻譯部分內容，非整集節目） 青森二十一歲男性聽眾的來信： 小學時期就喜歡剛的音樂，以及對剛這位男性很尊敬。 高中畢業後到了關東地區工作， 工作之後，思考起在學生時期不太想過的， 「自己的人生該如何走下去」這個問題， 但不太能夠理出頭緒及答案， 自己的身體及心理狀況都變糟糕，於是離職回到了家鄉。 回到家鄉後，身體狀況逐漸康復， 開始認真思考著自己今後將挑戰什麼事物、過去所思考的事物。 在那當中，聽了剛的「きみがいま」這首歌曲，受到了很大鼓勵。 將帶著勇氣面對挑戰，以及抱持著對家人及親友們感謝的心情活下去。 今後即使遇到困難，也會朝著自己的目標努力。 我認為離開家鄉來到東京，敏感的人身體健康會出現狀況是很正常的， 因為水、氣壓、風向、人、食物都不同。 雖然自己不太意識到，進入身體的東西有了改變， 但身體還是會知道，逐漸會出現一些反應， 例如：這裡好像和你不太合、試著回想那個時候吧…彷彿是這樣訴說著。 如果能克服那樣的反應，就會開始適應。 回到家鄉後，身體逐漸康復，也許就表示比較適合家鄉吧。 因為有了到關東的體驗，而更加喜歡自己的家鄉，是個很好的經驗。 如果今後我還能夠給與鼓勵的話，請務必告訴我， 希望你活出自己的人生。 二十幾歲ゆずさん的來信： 無論如何就是很想死，找不到其他的出路，很想快點結束自己的生命， 但考量到自己的立場、責任，這麼做是無法被原諒的，感到很痛苦，該如何克服？ 好幾年來一直欺瞞著自己非常痛苦的活著，已經到了極限， 請告訴我活著的希望，請幫助我。 首先，我認為會寄這樣單刀直入的來信，情況還不算太糟。 前陣子我的朋友在電話中也是那樣說， 那位朋友現在的情況很不好，我認為會有那樣的心情也是無可奈何。 "想死、已經沒辦法、到了極限"向誰傳達這樣的訊息， 應該是表示著還繼續想活著吧， 那麼，更加、更加地活下去比較好喔，我是這麼想的。 我也是經歷過好幾年那樣時期的人，所以會這麼說。 例如像是被欺負， 即使外在看不出來，但其實因為這樣那樣的許多事，早已是身心受創。 一直沒將這樣的情況傳達出來的過了很多年。 有很多很會推託、做表面功夫的人， 而我是屬於會很忍耐的類型， 那些人認定反正我不會說出來， 經歷了很多近似於被騷擾欺負的時光。 那些都是源自於忌妒、偏見。 我會覺得那些人為什麼不對自己有自信呢？ 只要對自己有自信，其實用不著去傷害別人。 那樣的人大概是對自己沒自信以及自尊心太強之類的種種原因， 對於那樣的人感到很疲累，最近已是不想理會的狀態。 會將自己逼迫到那樣情況的原因很多， 首先，不是放棄自己， 而是停止其中一項可以停止的原因、事物， 例如：和這個公司不合適，我要辭職，很抱歉。 啊、果然清爽許多，身心也變得輕鬆起來。 如果有自己本身以外可以停止的事物， 那就停止那項事物，絕對會比較好。 事出必有因， 如果那個原因是會一生糾纏不清，就必須讓自己堅強。 「讓自己變得堅強」聽起來好像很辛苦， 但，其實很簡單，就是有自己的意志想法。 並不是要讓自己腕力增強或是增長智慧之類的堅強， 而是只要能保有自己的意志想法。 就好比坡道上的球， 如果是平面就不會前進， 但只要製造出一點角度，即使是二度也好， 就能向前滾動， 只要有某些的契機的話。 如果不製造契機就放棄自己，就真的無法前進， 藉由建立某些角度，決定停止某項事物， 自己的想法意志是這樣， 自己會這樣活下去。 就那麼做， 例如我是和音樂相遇而被音樂拯救。 音樂、畫圖、流行時尚、髮型、化妝、傳統技藝…等等， 一定有能讓自己安心平靜的事物， 就讓自己樂於其中，一邊找尋出契機角度吧。 說不定你會覺得，連找尋的力氣都沒有， 但是，一定可以找尋到的。 我一定可以將那化為自己的事物， 一定可以找尋到， 並且會一直愛著， 我是可以這樣做到的人， 只要說出口就可以。 說出口，就是開始， 希望你能試著這樣做。 23歲サーヤさん的來信： 常被剛的歌曲、話語、笑顏拯救， 18~21歲時得了恐慌症、發生了許多事，是活的很痛苦的時期。 聽了剛的節目後覺得，像我這樣的人活著應該可以吧？ 決定再次試著活下去，剛是我的救命恩人。 看到這樣的信件， 真的會覺得我經歷了非常痛苦的好幾年，真是太好了， 是讓人非常高興的來信。 我那時過著住宿生活，出現了異樣。 當我有些好轉時，我很重要的夥伴，一時間發生了同樣的狀況。 我很快地發現，通知了事務所人員， 並且告訴他們許多該如何處理應對的方法。 "啊，或許我是為了那位夥伴而先出現這樣的情況"， 如果這麼想的話，心情就稍微輕鬆些。 而像這樣收到「被拯救、決定再次試著活下去」的內容， 就會覺得還好當時沒有放棄自己， 是讓我對於自己這樣活著感到非常感謝的信件。 (後略) ------------------------------------------- 聽了節目很有感觸，翻譯了部分內容， 沒能翻譯整集節目，敬請見諒， 請勿轉載，謝謝 ：） --

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