堂本刚とFashion & Music Book 2013/01/12 （以下只翻译部分内容，非整集节目） 青森二十一岁男性听众的来信： 小学时期就喜欢刚的音乐，以及对刚这位男性很尊敬。 高中毕业後到了关东地区工作， 工作之後，思考起在学生时期不太想过的， 「自己的人生该如何走下去」这个问题， 但不太能够理出头绪及答案， 自己的身体及心理状况都变糟糕，於是离职回到了家乡。 回到家乡後，身体状况逐渐康复， 开始认真思考着自己今後将挑战什麽事物、过去所思考的事物。 在那当中，听了刚的「きみがいま」这首歌曲，受到了很大鼓励。 将带着勇气面对挑战，以及抱持着对家人及亲友们感谢的心情活下去。 今後即使遇到困难，也会朝着自己的目标努力。 我认为离开家乡来到东京，敏感的人身体健康会出现状况是很正常的， 因为水、气压、风向、人、食物都不同。 虽然自己不太意识到，进入身体的东西有了改变， 但身体还是会知道，逐渐会出现一些反应， 例如：这里好像和你不太合、试着回想那个时候吧…彷佛是这样诉说着。 如果能克服那样的反应，就会开始适应。 回到家乡後，身体逐渐康复，也许就表示比较适合家乡吧。 因为有了到关东的体验，而更加喜欢自己的家乡，是个很好的经验。 如果今後我还能够给与鼓励的话，请务必告诉我， 希望你活出自己的人生。 二十几岁ゆずさん的来信： 无论如何就是很想死，找不到其他的出路，很想快点结束自己的生命， 但考量到自己的立场、责任，这麽做是无法被原谅的，感到很痛苦，该如何克服？ 好几年来一直欺瞒着自己非常痛苦的活着，已经到了极限， 请告诉我活着的希望，请帮助我。 首先，我认为会寄这样单刀直入的来信，情况还不算太糟。 前阵子我的朋友在电话中也是那样说， 那位朋友现在的情况很不好，我认为会有那样的心情也是无可奈何。 "想死、已经没办法、到了极限"向谁传达这样的讯息， 应该是表示着还继续想活着吧， 那麽，更加、更加地活下去比较好喔，我是这麽想的。 我也是经历过好几年那样时期的人，所以会这麽说。 例如像是被欺负， 即使外在看不出来，但其实因为这样那样的许多事，早已是身心受创。 一直没将这样的情况传达出来的过了很多年。 有很多很会推托、做表面功夫的人， 而我是属於会很忍耐的类型， 那些人认定反正我不会说出来， 经历了很多近似於被骚扰欺负的时光。 那些都是源自於忌妒、偏见。 我会觉得那些人为什麽不对自己有自信呢？ 只要对自己有自信，其实用不着去伤害别人。 那样的人大概是对自己没自信以及自尊心太强之类的种种原因， 对於那样的人感到很疲累，最近已是不想理会的状态。 会将自己逼迫到那样情况的原因很多， 首先，不是放弃自己， 而是停止其中一项可以停止的原因、事物， 例如：和这个公司不合适，我要辞职，很抱歉。 啊、果然清爽许多，身心也变得轻松起来。 如果有自己本身以外可以停止的事物， 那就停止那项事物，绝对会比较好。 事出必有因， 如果那个原因是会一生纠缠不清，就必须让自己坚强。 「让自己变得坚强」听起来好像很辛苦， 但，其实很简单，就是有自己的意志想法。 并不是要让自己腕力增强或是增长智慧之类的坚强， 而是只要能保有自己的意志想法。 就好比坡道上的球， 如果是平面就不会前进， 但只要制造出一点角度，即使是二度也好， 就能向前滚动， 只要有某些的契机的话。 如果不制造契机就放弃自己，就真的无法前进， 藉由建立某些角度，决定停止某项事物， 自己的想法意志是这样， 自己会这样活下去。 就那麽做， 例如我是和音乐相遇而被音乐拯救。 音乐、画图、流行时尚、发型、化妆、传统技艺…等等， 一定有能让自己安心平静的事物， 就让自己乐於其中，一边找寻出契机角度吧。 说不定你会觉得，连找寻的力气都没有， 但是，一定可以找寻到的。 我一定可以将那化为自己的事物， 一定可以找寻到， 并且会一直爱着， 我是可以这样做到的人， 只要说出口就可以。 说出口，就是开始， 希望你能试着这样做。 23岁サーヤさん的来信： 常被刚的歌曲、话语、笑颜拯救， 18~21岁时得了恐慌症、发生了许多事，是活的很痛苦的时期。 听了刚的节目後觉得，像我这样的人活着应该可以吧？ 决定再次试着活下去，刚是我的救命恩人。 看到这样的信件， 真的会觉得我经历了非常痛苦的好几年，真是太好了， 是让人非常高兴的来信。 我那时过着住宿生活，出现了异样。 当我有些好转时，我很重要的夥伴，一时间发生了同样的状况。 我很快地发现，通知了事务所人员， 并且告诉他们许多该如何处理应对的方法。 "啊，或许我是为了那位夥伴而先出现这样的情况"， 如果这麽想的话，心情就稍微轻松些。 而像这样收到「被拯救、决定再次试着活下去」的内容， 就会觉得还好当时没有放弃自己， 是让我对於自己这样活着感到非常感谢的信件。 (後略) ------------------------------------------- 听了节目很有感触，翻译了部分内容， 没能翻译整集节目，敬请见谅， 请勿转载，谢谢 ：） --

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