作者kazikaziorz (卡滋)
看板KhalilFong
標題[新聞] 田壘的慢跑藍調(內有方生)
時間Sun Jul 13 19:42:24 2008
KKBOX專訪
用音樂注入前進動能
台灣籃壇少俠田壘，用跑步鍛鍊體能。平常除了例行練球活動，跑步對運動員來說，
是最基本、也是最有效率的一種訓練方式。好的活動力和肌耐力，
可以從簡單的跑步行動中有效訓練出來。
田壘認為跑步時候，呼吸調配是整體順暢的關鍵因素。跑步要注意呼吸流暢，
慢跑開始動作比較緩慢，這時可以很自然的由鼻子吸氣，嘴巴吐氣，配合腳步，
保持規律的呼吸。而呼吸會隨著加速活動的需求產生變化，當持續時間加強，
速度加快時，可以大約用吸二次吐一次的呼吸方式來進行，
記得慢跑的動作與呼吸節奏要搭配得宜，調整均勻，維持自我韻律，
才能應付較長時間的路跑。
除了和球隊練習能多人一起跑步外，在私底下田壘獨自慢跑時，
喜歡聽音樂來帶動慢跑節奏。田壘個人欣賞的藝人是
方大同，
慢跑時隨身聽中播放著R&B的節奏，讓活動的步伐都輕快起來。
而最近田壘最期待的慢跑活動，就是這場全球百萬人路跑活動，
在25個城市當中，台灣台北更是領先全球開跑。少俠田壘特地換上慢跑裝，
期待和大家8月31日在世界起跑線上，用跑步聲撼動全世界！
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田壘推薦歌曲：
Love Song
愛在
夠不夠
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田壘推薦的歌曲全都是方生的阿阿阿阿
一看到整個就是轉圈圈
方生的作品就是這樣討人喜歡 你說是不是
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.74.82
1F：推 YY06:是!!!! (田壘?我剛還以為我進錯版XD) 07/13 20:05
2F：推 ayudomoto:是!!!! (田壘?我剛也以為我進錯版XD) 07/13 20:07
3F：推 balla1219:這????確定田壘真的還有在鍛鍊?? 07/13 21:22
4F：推 amanlee:他脖子好粗 07/13 21:42
5F：→ kazikaziorz:因為前一陣子受傷所以才都沒運動所以才發福吧 07/13 21:56
6F：→ kazikaziorz:我弟說看到他簡直看到第二個人了XDDD 07/13 21:56
7F：推 amanlee:受傷是腳 上半身還是可以鍛鍊 只看有沒有心 07/13 22:02
8F：推 baww428:啾啾真是討人喜歡，連田壘也沒放過~啾>< 07/14 08:18
9F：推 medero: 啾啾真是討人喜歡，連田壘也沒放過 XD 影響力真大阿~ 07/14 11:03
10F：推 viviant0411:啾啾真是討人喜歡，連田壘也沒放過 已經涉獵到運動界~ 07/14 16:47