作者oowm (oowm)
看板Kaohsiung
標題[玩樂] 2026/02，尾寮山ㄧ日挑戰
時間Mon Dec 15 09:15:53 2025
新的一年來個大爆汗吧～
預計2026年1月底或2月初，我們打算要去挑戰尾寮山!! 如果有人有興趣或有挑戰過的，
歡迎一同參加～～
內建兩女，我們都是7年級，平常假日都在高雄附近的山訓練（普通人），希望大家年紀
差不多會比較好聊
預計從高雄國10上，車資到時視人數分攤
預計再徵3位，有意者請站內信
對了，皆為爬山健行同好，請提一下你爬過最精彩或最難忘的路線，謝謝
------------(以下請勿刪除)--------------------
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- 禁止限定性別、異性，違者退文。
- 禁止先買好票券後再徵求分擔，視同買賣，退文。
未說明贈送者，視同徵求分擔。
- 活動行程或啟迄點須為高雄地區。
- 禁止已提早租用場地，並找人分攤場地費之玩樂文
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1F：→ martian117: 尾寮山對没有運動的人，可能爬到後面的無限上坡就GG了 12/15 10:41
2F：推 Dicklen: Ceca快來啊 12/15 10:51
3F：推 ceca: 感冒中 12/15 11:05
4F：→ ceca: 6K一日遊不是很多中老年的日常嗎 12/15 11:06
5F：→ ceca: 跟北大武喜多利一日遊一樣 12/15 11:06
6F：→ ceca: 那些6x 7x的超愛，一日慢慢走上去再走下來 12/15 11:06
7F：→ ceca: 上星期去就遇到幾隊老夫妻，還有帶兩狗子的 12/15 11:07
8F：→ ceca: 然後我上到抖著上第一個休息庭突然有事要回家 12/15 11:08
9F：→ ceca: 回程也看到他們在回程 12/15 11:08
10F：→ joybarbarian: 你平常有在練嗎？一般人可能爬不完 12/15 11:43
11F：推 joybarbarian: 建議第一次去的人不要走捷徑，捷徑比較陡一些 12/15 11:47
12F：推 joybarbarian: 沒想到高雄王ceca 也有在爬山 12/15 11:50
13F：→ ceca: 因為一個多月前，突然發神經想要去單攻嘉明湖 12/15 12:00
14F：→ ceca: 所以開啟兩三年的訓練計畫 12/15 12:01
15F：→ ceca: 不過我發現，捷徑有個好處 12/15 12:01
16F：→ ceca: 手腳並用吃體力，但腳肌肉負擔比較少（總爬升一樣的話） 12/15 12:02
17F：→ ceca: 體力恢復很快，只要有腳力，都還有戲 12/15 12:02
18F：→ ceca: 不過這必須建立在有氧代謝一定能力的程度下 12/15 12:04
19F：推 joybarbarian: 單嘉明湖的難度略遜單北大武，可以先去測看看 12/15 13:03
20F：→ joybarbarian: 如要開鄉民單嘉明湖，我可以+1（我單過一次） 12/15 13:04
21F：推 ceca: 到底那個難好像說法各異 12/15 13:17
22F：→ ceca: 不過我要先把體重降到62-63，現在剛破六 12/15 13:17
23F：→ ceca: 我覺得，降到62-63，很多事情可以簡單一點xd 12/15 13:18
24F：推 joybarbarian: 都單過，嘉明湖約0.7北大武。我也在減重XD 12/15 13:33
25F：推 ceca: 0.7差這麼多@@ 12/15 13:50
26F：→ ceca: 地形單純的關係嗎？ 12/15 13:50
27F：→ joybarbarian: 嘉明湖傳統路緩上多（戒茂斯上嘉明湖不討論） 12/15 13:57
28F：推 xin25846: 驚 c大好瘦啊 12/15 15:58
29F：推 joybarbarian: 原po日期有確定嗎？有巧遇的話可以教離線地圖 12/15 17:03
30F：推 ceca: 69跟瘦八竿子打不上關係吧xd 12/15 17:14
31F：推 Wahaha: 尾寮山30、45、60度進攻循序漸進好去處 12/15 17:24
32F：推 joybarbarian: 高雄王你不是有在重訓，體重不準要看體脂吧 12/15 17:46
33F：→ ceca: 爬山，腳壓力負擔直接看絕對體重 12/15 18:05
34F：→ ceca: 就算減掉都是水份，少一公斤，腳負擔就少一公斤 12/15 18:06
35F：→ oowm: 日期還沒確定哦，視當時大家狀況以能攻頂為目標～ 12/15 18:28
36F：推 ceca: 目前上坡偏弱,下坡小跑時間倒是還ok. 12/15 19:52
37F：→ ceca: 感覺把體重降下來,上坡時間可以明顯縮短一個級數. 12/15 19:52
38F：→ ceca: 目標先把三進練到3小時左右.. 12/15 20:05
39F：→ ceca: 現在3小時45分...還有待努力. 12/15 20:06
40F：→ kingha: 尾寮山我都獨攀，只是也很久沒去了 12/15 22:00
41F：推 mi2ery: 之前帶沒什麼在運動的朋友來回6小時，沒有到那麼恐怖啦 12/16 00:33